1、清理宿便可以每天早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水,蜂蜜水可以促进胃酸分泌,增加肠道的蠕动,缩短排便的时间,白天也要多饮水。
2、养成多吃黑木耳的好习惯,黑木耳含有植物胶质,有较强的吸附能力,可以吸附残留在身体内的杂质、润肺,也是非常好的清肠排毒的食物。
3、多吃含有植物纤维的蔬菜,像白萝卜、菠菜等;适量多吃粗粮,像糙米、绿豆、玉米等等。
4、平时要多吃熟透了的香蕉和苹果,香蕉含有非常丰富的膳食纤维,苹果含有果酸和果糖,都可以加快肠道的蠕动,有很强的清肠作用。
5、晚上临睡前做腹部按摩,以脐周为中心,顺时针按摩,有利于宿便的排出。
猜你喜欢
点击排行



-
奶嘴上的排气孔怎样用
家里有小孩的人都知道宝宝奶瓶上面的奶嘴有一个排气孔,但是很多人都不知道怎么用这个排气孔。那么对于不知情的网友们,下面一起来看看奶嘴上的排气孔怎么用吧。奶嘴1、排气孔起到了了防止宝宝喝奶时吸入大量空气,造成宝宝打嗝、腹胀、吐奶等不适。2、有放气孔的奶瓶在婴儿吸奶时,外界空气会通过进气孔自动进入奶瓶中,使奶瓶内空气始终保持一定的压力,确保奶水平缓流出,婴儿吸奶省力,不会吃呛,奶嘴也不会瘪,也不会发生吸...
-
梭子蟹如何存放 梭子蟹存放的方法
1、放到浴缸中:放到浴缸中让浴缸暂作养池,把买回来鲜活的螃蟹轻轻放到里面,注入刚好过螃蟹的水,让它立起来的时候可以呼吸,并根据需要保存的时间在水中投入少量的小鱼、小虾。2、放到塑料盆或桶中:可以将螃蟹放在一个高一点、且内壁光滑的塑料桶/盆里,注意不要层叠,加水至螃蟹的一半高就可以了,不能把螃蟹全部埋住了,水太深会让它们无法呼吸。3、放到冰箱里:保存活的螃蟹还可以放在冰箱里,但要注意方法。首先,根据...
-
青盲张兰是什么角色 青盲介绍
1、张兰其实是一个有情有义的女人,在戏中多次帮助张海峰,最后也算是为张海峰牺牲,最后张海峰亲了张兰一口,张兰开心的死去了。至于他那么骚是因为当时的社会。还有他这是一种聪明的生存方式,之所以对张海峰多次帮助。是因为他爱上了这个正直的男人,之所以被关押在白山馆是因为他以前爱着的一个男人是美国特工,他多次从高官口中探到风声告诉这个美国特工,特工被捕,也就得知是张兰向美国特工透漏的消息,所以被关押白山馆,...
-
内容营销是什么 内容营销的解释
1、内容营销,指的是以图片、文字、动画等介质传达有关企业的相关内容来给客户信息,促进销售,通过合理的内容创建、发布及传播,向用户传递有价值的信息,从而实现网络营销的目的。2、他们所依附的载体,可以是企业的LOGO(VI)、画册、网站、广告,甚至是T恤、纸杯、手提袋等,根据不同的载体,传递的介质各有不同,但是内容的核心必须是一致的。内容营销是什么 内容营销的解释...
-
不能过户的二手车能买吗 购买二手车不能过户可以买吗
1、不能过户的车可以买。2、但必须和原行车证上的车主去公证处做公证,表明签定购买合同及以后使用其间的事故责任划分。3、注意,必须先去咨询你当地的公证机构(必须是合法的公证机构)去询问相关事项后才和车主去签定协议。办理二手车过户可以从法律上完成车辆所有权的转移,保障车辆来源的合法性。所以不能过户又不能去公证的车最好是不要买。不能过户的二手车能买吗 购买二手车不能过户可以买吗...