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专业洗头按摩方式 洗头按摩方式介绍
1、用右手掌心置于左肩上方，自上而下摩动，再用左手置于右肩上方，交替摩动50次，这种方法具有通经活络的作用，有防止肩关节炎，凝结肩的作用。2、拇指和其余四指分开，置于肩部三角肌处，向上提起15次。此方法具有剥离粘连，补气补血的作用。3、把手握成空拳，在肩部和手腕部通过手臂来回叩击30次。这种方法具有疏通气血，消除疲劳的作用。专业洗头按摩技巧 洗头按摩技巧简介...
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做仰卧起坐的准确要领 准确仰卧起坐的要领
1、起始姿势 ：平卧床上或地上。两膝弯屈，抬起小腿，勿使下降，两手抱头。 2、动作过程 ：在保持小腿不下放的姿势中，尽力把上体向前卷缩，身体实际上不会上抬很高。3、双脚：双脚分开与臀同宽平放在地面上，注意不要用脚钩住任何东西来稳定身体，因为这样会降低腹肌的训练效果。4、腹部：注意体会腹肌收缩的感觉。在整个动作过程中保持腹肌的持续收缩，这样可以锻炼横腹肌，横腹肌是一横穿腹部的薄层肌肉。强健的横腹肌能...
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电蚊香的准确使用要领 如何正确使用电蚊香
1、准备后电热蚊香的发热器和容水器。2、将容水器的盖子打开。3、打开发热器的插头里面的一个孔，和容水器的轴心。4、将容水器的轴心里往孔里扭紧。5、找到插座，对其插上了类似充电一样。6、插上后，保证插座是有电的。7、在插头上找到其开关。8、打开开关后，基本是会灯亮表示其在使用。电蚊香的精确使用技巧 怎样精确使用电蚊香...
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微信电话怎样录音 微信通话怎么录音
1、首先启动微信，进入你要通话的聊天窗口。点击聊天窗口的加号，选择视频通话。2、进入选项菜单，点击语音通话。接通后点击免提，然后退到后台。3、下拉控制中心，点击录屏。4、返回通话界面，通话结束点击左上角的时间，就可以调出录屏操作了。5、点击停止可以结束录屏，录音回自动保存到照片。微信电话怎么录音 微信通话如何录音...
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清蒸莴笋的精确方式 清蒸莴笋的准确技巧是什么
1、食材：莴笋500克、肥肉30克、大蒜1根、盐8克、植物油少量、味精适量。 2、正是莴笋的当令季节。选择莴笋，以当地短小、茎块呈纺锤形为佳，那种粗大、直径均匀的多是大棚品种，在这个时候，它已是最后一茬了，缺少农家时令莴笋的鲜嫩，难以把它煮烂。 3、前期处理。莴笋需要去皮，用刀或者刨具将外面老皮取出，直到碧绿鲜嫩的茎部分。对于顶端的莴笋叶，最嫩的部分留下来。因为，从口感上来讲，这里应该是莴笋的精华...
