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有效瘦身办法 如何样减肥效果好
1、建议大家降低热量的摄取，如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少5-8公斤的体重，少摄取500大卡，可在2个半月内减掉10-20公斤的体重。 2、多吃蛋白质和蔬菜，有助于排除体内堆积的毒素和废物。 3、进食时用更长的时间咀嚼食物，细嚼慢咽不仅能减轻体重，也更有助于胃部消化吸收。科学家们认为用更长时间来咀嚼食物，会让大脑有更多的时间从胃部接收到“饱腹感的信号”，同时人体中的“饥饿...
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关于欺凌校园的句子 校园欺凌介绍
1、勿以善小而不为，勿以恶小而为之。校园欺凌虽然是小的恶行，但也不要去做。因为小的恶行也是恶行，会给被欺凌的学生带来伤害，并且小的恶行一直持续的话，终将有一天会变成大的恶行。2、海纳百川，有容乃大。校园当中，每个人都有自己的性格和喜好，不能因为他人的性格和行动与自己不一样，就去欺凌他人，而应该有大海一样的宽广胸怀，去接纳他人，这样才能有和谐的校园环境。3、校园欺凌多发生在中小学。校园欺凌分为单人实...
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商丘糟鱼的做法和配方 酒糟鱼的烹饪要领
1、用料：草鱼干500g、酒酿300g、白酒2大勺、大蒜5瓣、姜1小块、辣椒粉2-5大勺、豆豉1大勺、生抽1-2大勺。2、做法：（1）草鱼干提前用温水浸泡2-5小时，若比较干提前一晚浸泡。（2）泡好的咸鱼干剁成小块。（3）加入1大勺白酒和少许姜丝搅拌均匀腌渍30分钟。（4）腌渍好的鱼块放入上汽的蒸锅蒸20分钟，鱼皮朝上防止粘锅，蒸好放一边晾凉待用。（5）起锅倒油可没过鱼块，烧至七成热，放入鱼块炸至...
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木鱼石的传说歌词 木鱼石的传说歌曲介绍
1、《木鱼石的传说》主题歌名是《一个美丽的传说》，歌词如下：有一个美丽的传说精美的石头会唱歌它能给勇敢者以智慧也能给善良者以欢乐只要你懂得它的珍贵呀啊山高那个路远也能获得嗨……有一个美丽的传说精美的石头会唱歌它能给懦弱者以坚强也能给勤奋者以收获只要你把它爱在心中啊天长那个地久不会失落嗨……2、1985年作曲家吕远为电视剧《木鱼石的传说》谱写了主题歌《一个美丽的传说》，吕远在谱曲时就想好邀柳石明来唱...
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什么是三相电泵 三相电泵简介
1、三相电泵：三相也就是动力电(380V)，电泵是接上3根电源线就抽水的那种电泵。2、三相交流电是电能的一种输送形式，简称为三相电。三相交流电源，是由三个频率相同、振幅相等、相位依次互差120°的交流电势组成的电源。三相交流电的用途很多，工业中大部分的交流用电设备，例如电动机，都采用三相交流电，也就是经常提到的三相四线制。而在日常生活中，多使用单相电源，也称为照明电。当采用照明电供电时，使用三相电...
