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减腿部脂肪最快的要领 如何最快减腿部脂肪
1、空中踩自行车：在做这个动作时，伸直和垂直动作要做到位，并且停留几秒钟，这样能锻炼到大小腿肌肉，达到瘦腿的效果。用腰部撑起，并且腿部还有往上台。尽量让腿笔直的骑脚踏车。能尽量把腿拉直就拉直。真的很吃力，不过辛苦是有代价的。做完脚踏车30回休息一下，一个礼拜持续。照镜子会有一想不到的效果。 2、踢腿：每天扶着墙做后踢腿侧踢腿，左右各做几组，15个一组，睡觉前趴在床上后踢腿，不但可以迅速瘦大腿，还有...
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全英语面试自我简介范文
自我介绍怎么写，下面就让我们一起来了解一下吧：自我介绍的主要内容包括：1、自己的姓名；2、自己的爱好、籍贯、学历或业务经历；3、自己的专业知识、学术背景；4、自己的优点、技能；5、致谢。 全英语面试自我介绍范文篇一 my name is***Since graduated from Hunan Huangpu Foreign Language College in 2003,I had don...
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跟女朋友说的最暖心的话 给女朋友的暖心情话
1、在人群之中寻觅著你，就彷佛在海边掬起所有的沙粒，急於发现你的踪迹，如果不从愿，但愿还有来生。2、这熟悉的号码，留在我盼望的记忆，似乎是命中注定的相遇，让我们有了默契，你与我有过的甜蜜，谁都无法代替，对不起，请原谅这迟到的一句心里话，我爱你。3、找了你很久很久，暮然回首你却在那里等候；寻了你很长很长，忽然看见你含情脉脉的目光；我的心跳了，我的情动了，你就是我生命中的另一半！4、曾经爱你，是真的；...
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螺丝剪了尾巴怎么保鲜 如何保鲜螺丝剪了尾巴
1、螺丝尾巴剪掉可以放冰箱储存。2、如果螺丝尾巴剪掉,螺丝就活不了多久,放在冰箱里15天内要食用,否则,就失去了它原本的味道。最好24小时内食用。3、活螺丝放在阴凉处的水里,要经常换水,因为容易有死田螺将水变臭,活螺蛳不能放在冰箱里,常温就好。 4、因为田螺尾部比较脏，一般寄生虫细菌都在那个地方，有时候也会有很多田螺卵，所以需要剪掉田螺的尾部。5、剪掉屁股后，剪调尾部后，在猛吸螺丝的时候，会减小螺...
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桃树嫁接成活率高的要领 桃树嫁接成活率高的窍门详解
1、春季嫁接：2月中旬至4月底，此时砧木水分已经上升，可在其距地面8-10厘米处剪断，用切接法嫁接上品种接穗即可。此法成活率可达95%以上。2、夏季嫁接：从5月中旬至8月上旬，此时树液流动旺盛，桃树发芽展叶，新生芽苞尚未饱满，是芽接的好时期。可在生长枝或发芽枝的下端削取休眠芽作接穗，在砧木距地面10厘米左右的朝阳面光滑处进行芽接。两周后接口部位明显出现臃肿，并分泌出一些胶体，接芽眼呈碧绿状，就表明...
