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烤红薯热量 减肥期间能吃烤红薯吗
1、101大卡/100g，每100克烤红薯含碳水化合物23.98克，脂肪0.13克，蛋白质1.48克，纤维素3.5克。2、能适量吃，红薯含有多种营养物质，富含蛋白质、多糖、胡萝卜素、维生素A、维生素C及磷、钙、钾等矿物质，虽然烤红薯的热量不高，但其含有大量的碳水化合物，可以作为主食，而且红薯中含有丰富的纤维素，能推动肠胃的蠕动，减少脂肪及胆固醇在肠内的吸收，其中还含有不饱和脂肪酸，可以促进体内胆固...
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问问题大全真心话 关于真心话的问题
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自制鸡肉肠炒包菜的做法 如何做鸡肉肠炒包菜
1、热锅冷油完成润锅后，下入食用油烧至5成油温，然后加入切好的洋葱丁，翻炒出葱香味。2、下入自制的鸡肉肠，在锅中翻炒受热均匀，然后下入清洗后，撕好的包菜叶在锅中翻炒。3、然后下入去皮后洗净，切成片的胡萝卜，在锅中翻炒，让菜品在锅中受热均匀。4、加入调味品盐，对菜品进行调味，用炒勺翻炒，让盐均匀分布在锅中。5、加入酱油对菜品进行提鲜调味，用炒勺翻炒，让酱油均匀分布在锅中。6、继续翻炒均匀，让调味品滋...
