1、先刷门牙,也就是牙表面,用右手握住牙刷,裂开嘴唇,露出门齿,上下刷门牙,记得把握好时间,刷2至3分钟即可。
2、刷上门牙里头,很多人刷牙只刷门牙表面,其实门牙里面内侧也要刷,往往很多人不刷,导致内侧的牙黑乎乎的。
3、刷下门牙里头,把下门牙的内侧也要刷,刷的时候,可以按从下到上的顺序刷。
4、刷大牙的外侧面,大牙的外侧面是大家所熟悉刷牙方法,直接来回摩擦,但是时间也要尽量保持在两至三分钟,尽量把那些食物残渣刷洗干净。
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