1、维生素B3也称为烟酸,医学上把这种营养素缺乏称为维生素B3缺乏症,其症状包括恶心,皮肤和口腔病变,贫血,头痛,和疲劳等。如果不采取治疗措施,长期维生素B3缺乏还可以引起叫做糙皮病的疾病。
2、糙皮病是一种严重的疾病,暴露于阳光的皮肤会出现病变。进一步的症状包括皮肤和黏膜感染,胃病,抑郁和其他一些精神问题。长期维生素B3缺乏症和糙皮症常见于饮食营养不良的人,特别是南美一些以玉米为主食的人群。尽管玉米也包含烟酸,但如果不采取额外的加工处理,身体很难吸收。长期酗酒的人是另外一个容易出现维生素B3缺乏症的人群,而且糙皮症的发病率也较高。
3、维生素B3一些重要的功能包括能量代谢,控制胆固醇水平,调节荷尔蒙胰岛素,帮助控制血糖等。此外,烟酸在维护肝脏细胞中的基因材料脱氧核糖核酸方面扮演着重要角色。这意味着烟酸在预防DNA受损和癌症方面有很重要作用。
4、维生素B3缺乏症的治疗通常很直接。健康人如果蛋白质摄入量充足,维生素B3也会比较充足。因为维生素B3可以直接从蛋白质来源吸收,或者由肝脏从色氨酸产生。
猜你喜欢
点击排行
联络方式:
电话:173 1266 2225
邮箱:network@z03.net
-
芈月和秦始皇的关系 芈月和秦始皇的关系是什么
1、芈月传的芈月中的芈月的历史原型是秦国宣太后,是秦始皇的高祖母。2、宣太后是秦惠文王嬴驷的嫔妃,二人育有一子,为秦昭襄王嬴稷(秦始皇的曾祖父),嬴稷之后是秦孝文王赢柱(秦始皇祖父),赢柱之后是秦庄襄王嬴异人(秦始皇父亲),之后是秦始皇。3、即宣太后与秦始皇隔了三代人,宣太后为秦始皇高祖母,秦惠文王嬴驷为秦始皇高祖父。...
-
豆腐豆芽怎样炒 绿豆芽炒豆腐的做法
1、用料:豆腐250克,黄豆芽200克,葱20克,生抽2勺,香醋1勺,蚝油半勺,花椒粉适量,盐适量。2、黄豆芽用水浸泡一会,去除豆皮,清洗干净。3、豆腐切成长条,最好选用卤水豆腐。4、热锅凉油煸香葱花,倒入黄豆芽煸炒分钟,再加入豆腐。5、豆腐下锅不要着急翻动,先撒上适量盐,然后晃动锅使其散开均匀受热,然后加入1勺香醋,2勺生抽,半勺蚝油,根据个人喜好加入花椒粉,用铲子轻轻翻炒,炒至豆芽熟透即可。...
-
自建房装修技巧禁忌 关于自建房装修技巧禁忌
1、在农村自建房要尊重当地的民间风俗,这样可以让当地文化一直流传。所以在装修房屋时,可以尽量运用当地民间的特色为主题来装修设计。这样的装修设计就可以带给家人一份自然、休闲、质朴、高雅的生活气息。在装修时可以多运用一些草藤、木材、棉布、砖石等天然材料来装饰,这样的整体效果会非常好。2、对于农村自建房的客厅设计,应该要安排在一楼。因为大部分农村会比较信佛,所以还可以在客厅正对大门位置设置一个祭祖台,这...
-
白色真丝发黄恢复技巧 白色真丝发黄恢复有什么方法
1、可以用冬瓜片在黄色污渍上反复擦洗,冬瓜汁液可有效去除黄渍,待黄色污渍消失,用清水把衣服漂洗干净。2、在清水中加入适量的柠檬汁液,轻轻揉洗,可将黄渍洗掉。3、把变黄的真丝浸泡在干净的淘米水里,每天换一次淘米水,三天后黄渍可褪去。4、在清水中加入适量彩漂液搅拌均匀,再放入衣服浸泡即可。...
-
微信上的表情都代表什么意思 微信上的表情都是代表什么意思
1、微信上的表情都代表什么意思:微信是一个很有趣很灵活的软件,在和微信好友聊天的页面中不仅仅可以发文字,发语音,还可以发一些表情图和好玩的表情包。2、微信的表情图有很多种,人们也经常用,但是表情的意思却不完全知道。3、若是在不知道表情含义的情况下发表情给微信好友,对方可能在想你的想法的心理感受是怎们样的,所以在发表情图之前要知道每个表情所代表的意思。4、要想知道表情图的意思其实很简单,只要打开一个...