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懒人瘦臀有效的办法 懒人瘦臀如何做
1、臀部绷紧。立正站好，挺直腰身，双手叉腰。食用臀部的力量将其保持紧绷状，片刻后缓慢将其放松，接着反复练习上述运动直至其感到酸累。这个简单的运动能使你的臀部变得紧实，还能使你的臀部更显翘挺，从而达到减肥效果。 2、双腿夹紧。立正站好，身子保持挺直，双臂垂于身体两侧。利用腿部的力量将双腿相向用力夹紧，使臀部感到挤压，保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势，片刻后再接着练习上述运动。这个简单的运动能使你的臀部...
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烤南瓜的制作方式 烤南瓜的制作步骤
1、用料：南瓜半个、蒜瓣5瓣、橄榄油适量、黑胡椒适量、盐适量。 2、烤箱预热200度，等待的同时把南瓜去皮，切小块。3、烤盘放橄榄油，铺上南瓜，蒜瓣连皮也放进烤盘，均匀撒上盐和黑胡椒。4、放入已经预热的烤箱，烤40分钟即可。烤南瓜的制作技巧 烤南瓜的制作次序...
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昂首挺胸是什么意思 昂首挺胸释义
1、昂首挺胸，汉语成语，拼音是áng shǒu tǐng xiōng，意思是抬起头，挺起胸膛。形容斗志高，士气旺。2、成语出处：（1）欧阳予情《小英姑娘》：“她伸开两手昂首挺胸，狂了似的往外跑。” （2）沈重《狼牙山五壮士》：“战士们也昂首挺胸，相继从悬崖往下跳。”3、近义词：昂首阔步。4、反义词：低眉顺眼。5、成语用法：联合式；作谓语、定语；含褒义，用于人的精神状态。昂首挺胸是什么意思 昂首挺胸...
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泥人张介绍 简单简介泥人张
1、天津的泥人张彩塑是一种深得百姓厚爱的传统民间艺术品，面目径寸，不仅形神毕肖，且栩栩如生。2、2019年11月，《国家级非物质文化遗产代表性项目保护单位名单》公布，天津泥人张彩塑工作室、天津市南开区泥人张美术馆荣获“天津泥人张”项目保护单位资格。3、天津的泥人张彩塑是一种深得百姓厚爱的传统民间艺术品，经流传、发展至今已有180年的历史。期间，经过创始，直到世界认可。形象生动，色彩丰富令人万分喜爱...
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鱼扣的做法 鱼扣好吃的做法与步骤
1、用料：鱼扣300克、青椒4个、红椒1个、洋葱1个、姜几片、蒜头3瓣、油适量、酱油适量、蚝油适量、料酒适量、盐适量、糖适量。2、准备好食材，洗净切好待用。3、鱼扣洗净，用盐和料酒腌十五分钟左右，再用沸水焯一下，捞起滤去水分。4、锅内盛油烧至7成热，下姜.蒜和鱼扣爆断生盛起待用。5、锅内盛油少许烧热，下青.红椒.洋葱爆炒至九成熟，再投入鱼扣，盐，糖，酱油，蚝油快速翻炒片刻即可起锅装盘。鱼扣的做法...
