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1、珍珠粉去黑头：珍珠粉可以很好的去除黑头和老化角质。我们可以取适量珍珠粉放入碗中，倒入适量清水，把珍珠粉进行调拌。调制均匀后，将珍珠粉涂抹在患者面部，然后用手按摩。当珍珠粉变干后，用清水洗掉即可。长期使用后，就可达到清除黑头的目的。2、红糖加蜂蜜去除黑头：红糖加蜂蜜的方法比较温和，不仅可以去除黑头，还可以滋润肌肤。我们可以取适量的蜂蜜和红糖，然后按照1;1的比例进行调制。调制到红糖半溶解状态，均...
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1、营养早餐：粥/饭+白肉(鱼、鸡)+青菜，蔬菜夹蛋土司+无糖豆浆+水果一份，和风酱沙拉+三明治+无糖绿茶。2、午餐：以均衡营养为主午餐可以吃得饱一点，最好是控制在八分饱左右。那么，要如何才知道自己是不是吃得过饱呢.减慢吃东西的速度，你就有足够的时间去感受自己的饱腹感，这样也让你不至于因为吃得过快而摄入过多的热量。3、晚餐：应吃得少：晚餐要吃得少。我们很习惯在晚上去聚餐、吃到饱。但事实上，晚餐属于...
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