1、首先要预摆,两脚左右自然站立,不要并拢,最好与肩同宽。然后双手向前摆起,两腿保持伸直状态。
2、两手尽量往后摆,身体降低重心,两腿向下弯曲。
3、两脚用力往前蹬地,同时两臂稍微弯曲往上摆动,整个人向前上方腾空跳起,并充分展体。
4、落地时,收复,举腿,小腿往前伸,同时双臂用力往后摆动,然后落地缓冲。时机必须缓冲好。
5、落地时,小腿用力向前伸越远越好!脚跟着地,屈膝的同时,膝盖用力往前顶,有向前下方跪的感觉迅速过渡到前脚掌,上体前倾。刚开始先跳的近一点体会动作,熟练后用力跳!
猜你喜欢
点击排行
联络方式:
电话:173 1266 2225
邮箱:network@z03.net
-
目不转晴的睛是什么意思 目不转晴的意思
1、目不转晴的睛意思是眼珠。2、目不转睛,汉语成语,拼音是mù bù zhuǎn jīng。意思是指眼球一动不动地盯着看,形容注意力高度集中。出自晋·杨泉《物理论》。3、近义词:目不斜视、聚精会神、全神贯注、专心致志、一心一意、屏气凝神。4、反义词:左顾右盼、东张西望、心不在焉。目不转晴的睛是什么意思 目不转晴的意思...
-
扇形的弧长公式是什么 扇形的弧长公式到底是什么呢
1、弧长计算公式是一个数学公式,为L=n× π× r/180,L=α× r。其中n是圆心角度数(角度制),r是半径,L是圆心角弧长,α是圆心角度数(弧度制)。2、扇形弧长是扇形的两条半径之间的圆弧长度,一条圆弧和经过这条圆弧两端的两条半径所围成的图形叫扇形,弧长=半径×圆心角弧度数。3、弧长面积公式为s=n×π×r^2/360°(圆心角x圆周率x半径平方/360°),弧长=半径×圆心角弧度数 ,弧...
-
度母和观音有什么区别 关于度母和观音的区别
1、从外观上,常见的度母,造像通常为菩萨装,座于莲花月轮上,双脚屈左展右,左腿单坐,右腿向下舒展的姿态,与观音端坐的姿态有所差别。从分类上,度母是“圣救度佛母”的简称,度母可分为多罗菩萨和救渡佛母,而观音是西方三圣的一尊,有许多法相,有男有女。2、在功能和意义上,谈到观音和度母的区别问题。度母手持一根有齐果、盛开花朵,果实代表过去的佛、而鲜花代表的是现在佛、花蕾代表的是未来佛。她的右脚垂下,代表随...
-
何尝不是什么意思 何尝不是表达什么意思
1、“何尝不是”即“就是、也是”的意思。2、用在肯定形式前表示否定,有“未尝”、“哪里”、“并不是”的意思。比如:历史的教训人们何尝忘记?在那艰苦的条件下,我们何尝叫过一声苦?3、用在否定形式前表示肯定。比如:我何尝不想去?只是没有工夫(我很想去,只是没工夫)生物都有新陈代谢,细菌又何尝不是如此?何尝不是什么意思 何尝不是表达什么意思...
-
石斛煲鸡鸭汤的正确方式 石斛如何煲鸡鸭汤
1、老鸭,石斛,铁棍山药,莲子,薏米,葱,姜,盐,料酒。2、石斛8粒,薏米适量,冲洗干净,放入煲中,加水先煲约20分钟,这个时间刚好可以处理鸭子。3、老鸭一只,斩大块,焯水去血沫,铁棍山药一根去皮洗净,莲子适量。4、老鸭和铁棍山药放入步骤1的汤中,同时加一块老姜、数根葱,适量料酒同煲,一个小时后放入莲子,再煲40分钟,加少量盐调味,关火。石斛煲鸡鸭汤的精确技巧 石斛怎样煲鸡鸭汤...