1、一盏燕窝正常重量为4~6克,很少有超过6克的燕窝,经过处理后的燕窝会达到6~10克,一盏燕窝建议分2~3次吃,比较合适,一般一次量为3克。
2、开始的第1个月建议每日一次食用,效果会很明显,一个月以后,再改为一周2~3次。燕窝中含有18种维生素,果糖,果酸,唾液酸,可以增强机体免疫力,女性怀孕以后适当的服一些燕窝,对胎儿的生长发育是有帮助的,会使出生后的宝宝更聪明睿智。
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