1、冬天可以多吃羊肉。羊肉具有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效,可以说是冬天暖身的第一肉。因此,冬天很多人都选择吃羊肉,可以促进血液循环,加速新陈代谢,还起到暖胃、补气的作用。吃羊肉最好的吃法是炖着吃,这样更易于消化。
2、冬天可以多吃白萝卜。俗话都说“冬吃萝卜夏吃姜”,白萝卜可以说是冬天暖身食物的第一菜。因为白萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素,水分含量也很高,对于补充身体所需的水分、营养很有好处。在吃法方面,炖萝卜、炒萝卜、煮萝卜都是不错的吃法。
3、冬天可以多吃红薯。红薯是粗粮,对于人的身体很多益处,主要是因为红薯中含有钾、镁、铜、硒、钙等多种微量元素以及碳水化合物、膳食纤维、维生素等多种营养。冬天吃红薯是很不错的选择,能够起到健脾养胃暖身的功效。蒸红薯、红薯煮粥都是不错的吃法。
4、冬天可以多吃山药。山药与红薯类似,但山药营养价值十分高,含有丰富的淀粉酶、脂肪、蛋白质、多种维生素等,具有补脾肺肾、益气养阴、增强免疫力、抗衰老的功效。因此,冬天吃山药大有益处,山药可以炖汤、炒来吃。
5、冬天可以多吃山楂。山楂口味酸甜,是冬天的应季食物,有较好的消食作用,特别是冬天吃肉较多,吃点山楂可以促进消化功能。另外,山楂还能防治心血管疾病,对降低血压和胆固醇、软化血管及镇静有一定作用。直接生吃山楂或者泡茶,都是山楂不错的吃法。
6、冬天可以多吃栗子。栗子味道香甜软糯,口感好,很多人都喜欢,素有千果之王的美称。栗子含有不饱和脂肪酸和各种维生素,具有补气养肾的作用,对心脑血管也有益处。食用栗子可以直接煲熟了剥来吃,也可以煲汤、炖煮来吃。
猜你喜欢
点击排行
联络方式:
电话:173 1266 2225
邮箱:network@z03.net
-
国民教育全日制本科是什么意思 国民教育全日制本科具体是什么意思
1、国民教育全日制本科是指纳入国家教育计划里的教育系列,其主管部门是国家教育部,其中包括包括普通高考、成人高考、自学考试三种形式,国家承认其学历,同时也是获得国外承认学历的保障,国民教育中的全日制本科是通过每年6月上旬全国统一的升学考试,并按照国家计划录入的,全日制本科也就是国民教育本科。2、国民教育是指国教育部认可的,比如;普通高考、自学考试、成人高考、网络教育四种方式公立院校毕业的学生。也就是...
-
巧克力奶油纸杯蛋糕的做法 怎么做巧克力奶油纸杯蛋糕
1、食材:低筋面粉100g、鸡蛋1个、可可粉30g、牛奶100g、盐3g、泡打粉5g、黄油30g、砂糖199g。2、鸡蛋打散加入牛奶拌匀备用,并将软化的黄油加入糖和盐用电动打蛋器打发。3、筛入低筋面粉、可可粉和泡打粉搅匀,加入一半的牛奶蛋液用电动打蛋器搅匀。4、搅匀后再将另一半牛奶蛋液倒入搅匀,将搅拌均匀的面糊装入一次性裱花袋里,在每个纸杯模具中挤入面糊约七分满。5、将搅拌均匀的面糊装入一次性裱花...
-
后天驼背的矫正方式 矫正驼背的最佳技巧
1、注意日常行为习惯想要矫正驼背,日常需要养成良好的行为习惯。在工作学习时,摆正坐姿,时刻维持脊柱挺直的姿势,在行走或者站立时,时刻提醒自己要抬头、挺胸、双眼平视前方,肩膀尽量向后舒展,胸部自然挺起,这样有意识的锻炼自己日常行为的好习惯,可以帮助矫正驼背。2、睡硬板床或者靠墙站立对于有驼背的朋友来说,不宜睡过软的床,坚持睡硬板床是矫正驼背的有效方法。在睡硬板床时,尽量采用仰卧的睡姿,而且睡觉时最好...
-
在句子中打比方是什么意思 在句子中打比方的意思
1、一种说明文的说明方法。2、打比方是通过比喻的修辞方法来说明事物特征的一种方法。3、打比方的作用:使文章更具体、生动、形象。4、亮晶晶的月亮挂在天上,像是黑夜里最明亮的街灯,美丽而耀眼。花丛中隐藏这像珊瑚似的小红豆。她那水晶般的蓝眼睛,多像清澈的泉水。柳絮飞扬,就象是雪花从天而降,却又如此温暖。在句子中打比方是什么意思 在句子中打比方的意思...
-
豆角如何能保鲜的好 豆角怎么能保鲜的好
1、将豆角的菜头全部摘掉。摘干净。 2、将摘好的豆角放入锅里用热水煮一下,5分钟即可。 3、将煮好的豆角捞出来冲洗凉透。 4、然后冲洗好的豆角放在袋子里。 5、将装好的豆角放进冰箱保鲜层进行保存即可。豆角怎样能保鲜的好 豆角怎样能保鲜的好...