1、跳绳，跳绳运动起来很方便，可以做为室内运动，跳绳不亚于慢跑，所以跳绳可以作为我们的室内计划的一个项目，可以固定每天跳绳十五分钟，女生可以减肥，男生可以增加耐力。
2、俯卧撑，俯卧撑是非常好的运动，没有场地限制，所以每天计划做多少俯卧撑，是很好的健身运动。
3、臂力棒，臂力棒运动起来很方便，可以边看电视，边做动作，何乐而不为呢？
4、哑铃，买一对适合自己的哑铃，每天坚持，相信也会是不错的选择，哑铃还可以练习出拳速度，对于武术爱好者来说是不错的。
猜你喜欢
点击排行
-
新疆无花果产地 关于新疆无花果的简介
1、新疆是我国无花果最大的产区，主要分布在阿图什、喀什、莎车、叶城、和田、库尔勒、阿克苏及吐鲁番盆地，面积达5000亩。其中以阿图什产的无花果最为著名，面积也最大，全县年产可达两千吨。2、无花果是最古老的树种之一，原产于伊朗等西亚国家，传入我国至今已有一千多年的历史。无花果在我国古书中有记载，最早见于唐时史籍，当时的无花果被称为“阿驿”，是取波斯语果名的译音。据史载：“无花果树长四五丈，枝叶繁茂…...
-
长期吃河蚌有什么好处 常吃河蚌有哪些优点呢
1、明目：富含钙，钙增加眼球壁的弹力，防治近视的发生与发展。2、解酒：能解乙醇毒性，并能解酒后迅速排泄。可解酒后头痛脑涨，脸红等症状。缓解酒精在胃内吸收，保护胃粘膜。3、清热：能清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒。适宜于容易上火的人士食用。4、壮骨：含有丰富的钙，能刺激骨基质和骨细胞生长，使钙盐在骨组织中沉积。含有磷等微量元素，可帮助钙质吸收，促进骨质代谢。5、提高免疫力：富含蛋白质，蛋白质...
-
金屋藏娇的意思是 词语金屋藏娇什么意思
1、金屋藏娇，汉语成语，拼音是jīn wū cáng jiāo，意思是指以华丽的房屋让所爱的妻妾居住。也指娶妾。2、成语出处：汉·班固《汉武故事》：“若得阿娇作妇，当作金屋贮之也。”3、近义词：金屋之选、阿娇金屋、金屋贮娇。金屋藏娇的意思是 词语金屋藏娇什么意思...
-
初三多少分能考上高中 初三多少分能读高中
1、一般情况下，中考成绩达到400分以上就能选择普通高中或者各种职校，由于每个地区的中考分数及考生水平层次不同，要参考所在城市的中考分数线设置标准。2、高中和大学一样，有几个类型的高中，有普通高中和重点高中，还有职高。至于你能考上什么高中取决于你们当地的高中录取分数线，中考分数普遍都是比较高的，一般情况下，只要学习态度端正，达到500分的中考成绩并不是难事。初三多少分能考上高中 初三多少分能读高中...
-
用银耳做菜的方法 如何做凉拌银耳
1、原料：银耳，香菜，鲜酱油，鸡精，芝麻油。2、银耳用水泡至发软，去除硬块，然后洗净。3、锅内水煮开，放入银耳，烧开后需煮二分钟，焖5分钟。然后捞起，沥干水分放入碗中，最后加入鲜酱油，鸡精拌匀。4、香菜洗净切细，放入上述碗中，再放入芝麻油，拌匀即可。用银耳做菜的技巧 怎样做凉拌银耳...
