功效:
烤虾是一道美味又健康的海鲜料理。虾肉富含高质量的蛋白质和多种维生素,对身体有很多好处。它不仅可以提供丰富的营养,还能增强免疫力,促进血液循环,有益于心脑血管健康。
材料:
1. 新鲜虾:适量
2. 橄榄油:适量
3. 大蒜:适量
4. 盐:适量
5. 青柠檬:适量
6. 香草:适量
做法步骤:
1. 准备工作:将新鲜虾去壳,留下尾巴;剁碎大蒜;青柠檬切片备用;香草切碎备用。
2. 腌制:将虾放入一个碗中,加入适量的橄榄油、剁碎的大蒜、盐和一些青柠檬汁。轻轻搅拌均匀,腌制15-20分钟,让虾充分吸收调味料的味道。
3. 烤制:将烤箱预热至200℃。将腌制好的虾平铺在烤盘上,均匀撒上切碎的香草。放入预热好的烤箱中,烤制10-15分钟,或者虾变成粉红色并变得有弹性。
4. 上桌:将烤好的虾装盘,撒上一些青柠檬片,配上自制的蘸料或者沙拉,搭配沙拉或者米饭食用。
注意事项:
1. 使用新鲜的虾能保证口感和营养价值,所以尽量选择现场购买或者在可靠的海鲜市场购买。
2. 腌制时间不宜过长,否则会导致虾肉变得过咸或口感变得过软。
3. 烤制时间需根据虾的大小和烤箱温度而定,可以使用筷子插入虾肉中心,确认虾肉变粉红色和有弹性后即可。
以上就是简单又好吃的烤虾的制作方法。希望大家在享用美味的同时,也能获得健康的益处。尝试制作并与家人朋友一起分享吧!
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