1、大豆甜浆。黄豆、绿豆、红豆各一百克洗净浸泡后混合捣汁,加入些许清水煮沸,用白糖调味做成饮服。大豆中所富含的维生素e能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。每日三次,对消除黄褐斑很有功效。
2、桃仁牛奶芝麻糊。核桃仁三十克、牛奶三百毫升、豆浆二百毫升、黑芝麻二十克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛奶、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每日早晚各吃1小碗。牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
3、喝美肤汁祛除黄褐斑。用料:雪梨一百克,甘蔗二百克,葡萄三百克,蜂蜜一百克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣,与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃十毫升,用开水兑。清肺热,滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。
4、吃薏苡粥祛除黄褐斑。用料:猪肾一对,山药一百克,粳米二百克,薏苡仁五十克加水适量。猪肾去掉杂物,切碎,洗净,与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起,用小火煮成粥,加调料调味即可,分顿吃。具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。
5、吃羊奶羹祛除黄褐斑。用料:羊奶二百五毫升,鸡蛋两个,冰糖五十克,清水适量。把羊奶煮沸后加入冰糖,再将鸡蛋打入,搅拌煮沸,就可以食用了。可常期食用。补中气,益六脏,滋润肌肤。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。
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