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跳绳是有氧还是无氧 跳绳是有氧运动吗
1、跳慢点就是有氧运动，跳快点就是无氧运动。2、是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气；因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。这种锻炼，氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。跳绳是有...
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肱三头肌三个头锻炼注意什么 肱三头肌三个头锻炼注意事项有哪些
1、在做绳索下压动作时，上身千万不要晃动，要完全靠三头肌力量下压绳索，而不能靠身体重力拉伸。2、这个动作更侧重于肱三头肌外侧头训练，能提高肌肉的分离度。3、肘关节要始终夹紧肋部（上臂固定），不能前后移动，只是前臂运动。4、下压至胳膊将近伸直时，要马上旋转前臂，让肱三头肌外侧极度收紧，增加训练效果。肱三头肌三个头锻炼注意什么 肱三头肌三个头锻炼注意事项有哪些...
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关于友谊的诗 关于友谊的诗合集
1、《赠汪伦》唐代 ·李白李白乘舟将欲行，忽闻岸上踏歌声。桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情。2、《送杜少府之任蜀州 / 送杜少府之任蜀川》唐代·王勃城阙辅三秦，风烟望五津。与君离别意，同是宦游人。海内存知己，天涯若比邻。无为在歧路，儿女共沾巾。3、《贫交行》唐代·杜甫翻手作云覆手雨，纷纷轻薄何须数。(翻手作云 一作：为)君不见管鲍贫时交，此道今人弃如土。4、《题长安壁主人》唐代·张谓世人结交须黄金，...
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漫长的告别经典语录 漫长的告别经典语录精选
1、超过一定的限度，所有的危险都一样。 ----雷蒙德·钱德勒2、“当然。只是装装样子而已，没有其他。这里——”他用打火机敲了敲胸口，“这里什么都没有。曾经有过，马洛。很久以前有过。得了——我想，就这样结束了。” ----雷蒙德·钱德勒3、我开车回家，一路咬着嘴唇。我其实是心肠相当硬的人，可那家伙有什么东西触动了我。我不清楚是什么，也许是他的白发、疤脸、清晰的嗓音和他的礼貌。也许这些就足够了。 -...
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关于实习日记电气
关于实习日记可以从三个方面进行描写，首先可以描写实习具体有哪些工作内容，第二个就是要描写在实习过程中遇到了哪些问题，第三个要描写在实习过程中学到了哪些知识。今天了解了变电站综合自动化系统的概念。变电站综合自动化系统以其简单可靠、可扩展性强、兼容性好等特点逐步为国内用户所接受，并在一些大型变电站监控项目中获得成功的应用。完整的变电站综合自动化系统除在各控制保护单元保留紧急手动操作跳、合闸的手段外，其...
