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如何做个健美男人 如何做个健美男人
1、垫上卷腹：平躺在垫子上，屈膝，双手打开放在脑后，打开肩关节，吸气时身体上抬，腰、臀、脚都不要离开地面。2、侧屈卷腹：平躺，小腿微屈，双手放在脑后，肩关节打开，吸气时身体向左前侧上抬，同时左侧大腿向上抬，呼气放松还原，然后右侧再做一遍。3、肘撑：俯卧，小臂弯曲向前，两臂的距离与肩同宽，双腿伸直并拢，以肘部和前脚掌为支撑点，让身体抬离地面，并保持整个身体在一条直线上。 4、肘侧撑：侧卧，左侧小臂弯...
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皇帝的新装主要内容简单概括 皇帝的新装介绍
1、主要内容：有一个皇帝特别爱穿新衣两个骗子说他们能织出神奇的衣服能看出谁聪明谁愚蠢。皇帝赏了他们很多金银财宝让他们织新衣服。于是两个骗子就空着手装模作样地织起来。直到游行那天皇帝挺着大肚子穿着根本就不存在的新衣神气地在街上走着。每一个人都称赞他，没有人敢说他光着身子。只有个小孩子说了实话：“皇帝没有穿衣服！”但是皇帝还是红着脸把大典举行完毕。2、道理：极力写出了皇帝、大臣、随员、骗子相互欺骗的种...
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青桔的功效与作用忌讳 青桔有什么作用
1、青桔茶是由青皮金桔制成的，金橘味甘、性温，具有开胃生津、消食醒酒、解郁化痰、美容护肤等作用。金橘对防止血管破裂，减少毛细血管脆性和通透性，减缓血管硬化有良好的作用。金桔对血压能产生双向调节，高血压、血管硬化以及冠心病患者可以食用。金桔还有行气解郁、消食化痰、生津利咽、醒酒等作用。2、金桔可以增强机体的抗寒能力，防治感冒，还可以帮助预防色素沉着，增进皮肤光泽与弹性，减缓衰老，避免肌肤松弛。要注意...
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绿云扰扰下一句是什么 绿云扰扰下一句介绍
1、绿云扰扰下一句：梳晓鬟也；渭流涨腻，弃脂水也；烟斜雾横，焚椒兰也。2、绿云扰扰出处：《阿房宫赋》。3、被选入《古文观止》卷七，编选者指出这篇作品“为隋广（隋炀帝）、叔宝（陈后主）等人炯戒，尤有关治体”，很有见地；但由于对杜牧的社会环境和政治态度缺乏了解，还未能准确地揭示作者的创作意图和这篇作品的思想意义。此赋运用典型化的艺术手法，在不长的篇幅中，将宫殿建筑之恢弘壮观，后宫之充盈娇美，宝藏之珍贵...
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理论永久是什么意思 什么是理论永久
1、理论永久会员就是按照概念上来说是永久的，但是实际上可能没有那么长。 2、无可厚非有些业务是可以有可能永久，如永久公益图标，永久斗战神图标，永久大乐斗vip图标，永久情侣黄钻图标，永久超级QQ纪念版图标，这几样是公认的可以用不同途径卡住图标，用很很久绝对不是任何问题！但是诸如永久会员图标，永久超级会员图标，永久绿钻图标，永久粉钻图标，永久图书图标，这几个呢也普遍存在，这是因为这类业务有些途径开通...
