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如何缓解焦虑紧张情绪 缓解焦虑紧张情绪的方法
1、要想消除这样的心理必须要知道原因，也就是自己为什么会出现这样的情况。一般认为是害怕被人评价自己做的不够好、在公共场合出丑而产生的紧张、焦虑。只要了解这一点慢慢克服就可以了。2、要做好预想的补救措施，既然是担心出丑就需要做好出丑的补救，有些人认为反正已经出丑了，再补救也晚了。这样就会使人们的心理更加紧张、焦虑。3、要学会以事为中心的一个应对策略，在应对挑战时要分析侧重点，考虑自己的情绪，还是挑战...
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有关禁毒的手抄报 有关禁毒的手抄报内容
1、毒品，不是生活中常见的东西，但确是耳熟能详的。它虽然能带给人一时的快感，但却带来无穷无尽的危害。多少的人因此丧尽天良，多少人因此倾家荡产，多少人因此妻离子散……2、毒品的危害由此可见，一旦不小心染上它，就会毁了一生的幸福。然而有些人开始并不想吸毒，只是抱着好奇的心态去试一试，坏就坏在这个试一试上，一旦染上了，便上了瘾，这样害人害己，毁了自己的幸福，也毁了家人的幸福。也有的人在别人的陷害中染上了...
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女士自编手链教程 女士如何自编手链
1、首先要取一段足够长的手链线，将此线对折，左手捏住对折处。2、将左手捏住的两根线其中的一根围绕左手食指绕一圈，然后把绕的小圈取下并用手指捏住。3、用另一根线围绕左手食指再缠绕一圈，从下方绕出后，从第一次绕的小圈穿过，并把第一次绕的那根线拉紧。4、用上面同样的方法继续向后编制，注意一定要松紧均匀，这样会更加平整。5、将手链编到一定的长度，可以将其放在手脖上绕一下来确定所需长短。6、取来一颗漂亮的珠...
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1、材料：西瓜一个。2、将西瓜切开。3、挖出西瓜肉。4、用小勺稍微捣碎。5、倒入过滤网里，边过滤边按压。6、将过滤出的西瓜水倒入干净的冰棍模具里。7、盖上模具盖子，放入冰箱冷冻。8、冻硬就可以了。怎样做西瓜冰棒 最简单的无添加西瓜冰棍...
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