1、流质食物
用富含维生素的水果制作的流质食物适合在运动后吃，因为这些食物含大量的水分和营养，能让人体流失的物质尽快得到补充。
2、高蛋白食物
人体热量消耗大才会感到疲劳，所以补充热量，吃一些富含蛋白质的食物对身体有好处，如瘦肉、鱼、蛋等，但补充营养也不能盲目，不能一味吃肉，应配合其他食物一起吃。
3、碱性食物
多吃碱性食物和含有丰富蛋白质和维生素的动物肝脏，对身体恢复也有很大帮助，因为这些食物可以中和人体内的酸性物质，保持人的酸碱平衡，进而消除疲劳。
猜你喜欢
点击排行
-
绝对贫困和相对贫困的区别 绝对贫困和相对贫困的区别是什么
1、绝对贫困和相对贫困的定义不同。2、绝对贫困又叫生存贫困，是指在一定的社会生产方式和生活方式下，个人和家庭依靠其劳动所得和其他合法收入不能维持其基本的生存需要，这样的个人或家庭就称之为贫困人口或贫困户。3、相对贫困，是指在特定的社会生产方式和生活方式下，依靠个人或家庭的劳动力所得或其他合法收入虽能维持其食物保障，但无法满足在当地条件下被认为是最基本的其他生活需求的状态。衡量标准是家庭收入和人均支...
-
诸暨有哪些特色小吃 诸暨有什么特色小吃呢
1、同山炒馄饨。吃惯了汤煮的馄饨，不妨试试这碗同山炒馄饨。配上鲜酱油、糖、醋、葱花，味道让人欲罢不能。2、马剑发糕。马剑发糕创意十足，除了传统的白色米粉，还用上了玉米粉、黑米粉、红糖粉等。用特制的模板印上各色图案和文字，除了美味还非常有趣味。3、浣纱望囡稞。无论是形状还是做法、用料都和清明稞相似。配上点缀用的配料食材，更显得俏皮可爱。4、岭北玉米饼。玉米饼用岭北的土话叫做六谷饼。在岭北，因为玉米特...
-
关于女人正能量的文案 女生发朋友圈正能量文案
1、自己选的路，再累也要坚持。不撞南墙不回头。2、愿我们善良而坚强，温柔且独立。不轻易向生活妥协。3、睡前原谅一切，醒来就是重生。4、若想看到这个世界最美好的东西，先得让世界看到最好的你5、世界如此灿烂，生活如此美丽，都是因为辛勤劳动的你6、有一种落差是：你配不上自己的野心，也辜负了所受的苦难。7、读书 游走 充实自己 做一个干净人。8、最好的偷懒方式是 一次做好。9、根本没有正确的选择，我们只不...
-
茭白发黑可以吃吗
1、有黑点的茭白可以吃，茭白长出黑点，是生长时间较长，尤其是在秋季时，茭白较容易长出黑点，但黑点不会对人体产生影响，可以放心食用。2、茭白主要产于中国黑龙江、吉林、辽宁、内蒙古、河北、甘肃、陕西、四川、湖北、湖南、江西、福建、广东、中国台湾。亚洲温带、日本、俄罗斯及欧洲也有分布。茭白发黑可以吃吗...
-
阳和启蛰品物皆春的意思是什么 春季节气有哪些
1、“阳和启蛰品物皆春”的意思是就是指过了立春，万物复苏生机勃勃，一年四季从此开始了。古人将立春定为24个节气之首。立春之日，晚上七点时仰望星空，可见北斗七星的斗柄正指向东北，即方位角45度的地方，古人称为艮(八卦之一)的方向。2、春季节气有哪些：⑴立春，农历二十四节气中的第一个节气，立是开始的意思,立春就是春季的开始⑵惊蛰，农历二十四节气中的第三个节气，蛰是藏的意思。惊蛰是指春雷乍动，惊醒了蛰伏...
