尽量不要吃这3种水果 哪三种水果尽量少吃

1、槟榔。槟榔属于南方的一类水果，这也是一种容易让人上瘾的水果，南方人比较偏爱嚼槟榔，但槟榔已被世卫组织列为一级致癌物。常吃槟榔容易加大患口腔癌的风险，容易让口腔黏膜受损，导致口腔黏膜过度增生或角化。槟榔的外壳是比较坚硬的，很容易对口腔造成不利影响，长期咀嚼槟榔会出现口腔溃疡和牙周炎等问题，也会加大患口腔癌的风险。

2、腐烂水果。大家都有这样的常识，水果店里一些不太新鲜或者有一点腐烂的水果会便宜售卖，而一些非常节俭的人就喜欢贪便宜，购买这样的水果，回家之后削一削继续吃。水果本来保存周期比较短，很容易出现霉变腐烂的现象，这种霉变的水果当中含有大量的黄曲霉毒素，即便没有腐烂的部位，也早已经被感染，只不过我们肉眼看不出来而已。如果长期吃这种水果，肯定会对肝脏造成一定的损伤，甚至会诱发肝癌。

3、冷冻水果。有的时候，商家为了让水果的保质期更长，会切好以后再冰冻。水果受冻后，更容易产生亚硝酸盐，而食用过量的亚硝酸盐，会引起头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。

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