迅速祛痘的要领 迅速祛痘的方法简述

1、多运动。因为运动可以促进我们体内血液的快速流动，加速体内的的有氧呼吸，促使毛孔进行有效的扩张和和伸缩，通过运动不但能增强身体抵抗能力，而且还能有效的使堆积在体内的毒素通过汗腺分泌排出体外，促进我们身体的健康，减少痘痘的产生。

2、多吃新鲜的瓜果蔬菜，增加体内营养物质的吸收，保证机内各功能器官的有效运转，促使体内新陈代谢平衡稳定，多喝水，这样也利于痘痘的消灭。毕竟这些食物，不但能够提供足够的营养物质还有很多水分，还能增强身体的的免疫力和杀菌效果。进而有效的滋养皮肤脸蛋皱纹和毛孔的粗大，以及废物的排出和血液循坏功效。

3、日常洗脸的时候需要注意，不要太频繁洗脸，也不要用任何刺激皮肤的化妆品和洗面奶之类，防止痘痘受刺激，较严重。

4、洗完脸之后，我们可以将冰块或者冷冻过的毛巾敷在脸上，保持8~10分钟，可以有效的祛痘。