大地震来了该如何办

1. 保持冷静，尽量寻找避难地点，如桌子下、门框内或墙角处，避免站在玻璃窗、大型家具或易倒物品旁边。
2. 如果无法找到避难地点，尽量蹲下，将头部保护在双手中，尽量保持头部的安全。
3. 远离危险区域，如陡峭山坡、河边等易发生滑坡、泥石流的地方。
4. 在震动停止后，尽快离开建筑物，迅速撤离到开阔地区或安全地方。
5. 如果是在室外，则寻找开阔的地方远离建筑物、电线杆、高大树木等可能倒塌或崩溃的物体。
6. 在逃生过程中，尽量避免使用电梯，选择楼梯下楼。
7. 如果被困在废墟下，应保持镇定，避免过度活动，用衣物或其他物品做好遮挡，向周围发出信号以寻求救援。
8. 在地震后，关注并听从当地政府、媒体或救援人员发布的指示和信息，遵守灾害应急管理的安排。
9. 震后尽量避免使用明火，尤其是如发生瓦斯泄漏等危险情况，打开门窗通风，并及时关闭瓦斯阀门。
10. 尽量保持与家人、亲友的联系，了解他们的安全情况，同时提醒他人注意地震安全知识和应急预案。