在古代,凌晨被称为黎明、破晓、鸡鸣,有时候也被称为深夜。
黎明:黎明的意思是天要快要亮了或者刚要亮的时候,出自《史记·高祖本纪》:“黎明围宛城三币。”司马贞索隐:“黎,犹比也,谓比至天明。”
破晓:破晓意思是早晨天刚开始放亮,朝阳或好似朝阳发出光亮,出自宋 杨万里《明发阶口岸下》诗:“破晓篱师报放船,今朝不似朝寒。”
鸡鸣:在是二十辰中,凌晨是1点到3点是丑时,又叫鸡鸣。
深夜:深夜就是指半夜以后,从零点到天亮的一段时间,出自明 刘基《半山寺》诗之一:“深夜狐狸穿破冢,佛灯争似鬼灯明。”
凌晨是指从午夜到天亮前的一段时间,时间大约是从晚上十二点开始,到清晨六点结束。
中国的十二时辰以子时为首,在零点以前被叫做前一日,而零点以后被叫做为次日,当凌晨到来时,天空逐渐变为黑色,气温也会跟着降低。
当凌晨到来,也就是进入到零点之后,人体大部分的正常生理活动,可能会有所减弱,也会表现出一些白天所不具有的生理特性,如果不能够在凌晨这段时间内,做一些更好的休息和调整的话,很有可能影响第二天的工作和学习,所以,保持一个良好的作息习惯是非常重要的。
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