大暑怎么吃祛湿气 大暑节气吃什么去湿气

2021-12-17 04:00:00 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

大暑怎么吃祛湿气 大暑节气吃什么去湿气

1、薏仁,薏仁可促进体内血液循环、水分代谢、排毒,可直接将薏仁用开水煮烂后食用。

2、小米,小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐用。小米粥有清热利尿的功效,营养丰富。

3、红豆,红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。

4、胡萝卜,胡萝卜富含β-胡萝卜素,可中和身体毒素,特别是新鲜的胡萝卜,排毒效果更佳,能清热解毒,润肠通便。

本站文章均为<亿网科技有限公司>网站建设摘自权威资料,书籍,或网络原创文章,如有版权纠纷或者违规问题,请即刻联系我们删除,我们欢迎您分享,引用和转载,我们谢绝直接复制和抄袭!
我们猜你喜欢