一般来说，来姨妈期间可以吃黑枸杞。黑枸杞是采摘于枸杞植物的果实，含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于提高免疫力和抵抗力，对调节内分泌系统也有一定的益处。然而，每个人的身体状况和反应可能有所不同，如果你有特定的身体状况或者对黑枸杞过敏，最好在食用前咨询医生或者专业人士的意见。同时，饮食均衡和合理的营养摄入对来姨妈期间的身体健康也很重要。
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