产后多久可以练瑜伽 孕妇产后多久才可以做瑜伽

2022-10-18 13:19:00 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

产后多久可以练瑜伽 孕妇产后多久才可以做瑜伽

1、顺产的产妇在产后7到10天以后,剖腹产的产妇在产后14天以后,一般就可以开始做产后瑜伽训练。

2、当然,产后瑜伽的各种体式也有难、易之分。在这个时候开始做产后瑜伽,一般都只能做一些比较简单的体式,在经过一段时间的训练以后,产妇的体能逐渐恢复、身体的柔软度逐渐改善,才可以增加一些难度较大的瑜伽体式。

3、开始进行较高难度瑜伽体式的时间,一般都是在顺产后42天以后、剖腹产后至少60天以后才能进行。

本站文章均为<亿网科技有限公司>网站建设摘自权威资料,书籍,或网络原创文章,如有版权纠纷或者违规问题,请即刻联系我们删除,我们欢迎您分享,引用和转载,我们谢绝直接复制和抄袭!
我们猜你喜欢