瘦大腿具体方法：
1、适量运动，做有氧运动，消耗腿部的脂肪，制定运动计划。
2、饮食控制，少吃高热量食物，多吃低热量的食物，吃含蛋白质食物。
3、物理治疗。做些促进血液循环的活动，增加血液的循环度。减肥期间注意情绪，合理安排饮食，适量运动。
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