1、做好清洁。有的小朋友长痘痘是因为清洁不够到位,导致毛孔堵塞。每天都要洗两次脸,尽量用温水洗脸,这样才能洗干净。勤洗自己的毛巾,枕巾,这些都是细菌容易滋生的地方。
2、控制情绪。心情也会影响你的痘痘哦,如果经常生气,或者情绪低落会影响的内分泌,内分泌失调就会长痘痘啦,因此保持平和的心情是很重要的。
3、睡眠充足。一个人的睡眠质量决定他一天的精力,如果休息不好,皮肤也会受影响的,好多朋友熬夜一晚上后就会发现自己冒痘了,每天保持充足的睡眠让肌肤得到新陈代谢,第二天自然会容光满面。
4、饮食健康。多吃些蔬菜水果哦,对皮肤很好的,能补充各种营养物质,少吃辛辣刺激事物,零食也要少吃。
5、适量运动。运动出汗可以排毒哦,不过运动完要及时地清理干净,不然会毛孔堵塞的。
6、面部按摩。按摩可以促进血液循环,不仅可以瘦脸而且还能预防痘痘,真是两全其美。
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