肉末蔬菜粥是一道简单而美味的健康粥品,以下是制作的步骤:
材料:
- 瘦肉末:150克
- 米:1杯
- 蔬菜:根据个人喜好选择,比如胡萝卜、菠菜、豌豆等
- 高汤或清水:适量
- 姜片:适量
- 大葱:适量
- 食盐:适量
- 食用油:适量
步骤:
1. 将米洗净后泡水备用。
2. 将瘦肉末用盐腌制片刻,待腌制入味。
3. 在烧开的锅中加入食用油,放入姜片和大葱爆香。
4. 加入腌制好的瘦肉末翻炒至变色。
5. 加入洗净的米翻炒片刻。
6. 倒入适量的高汤或清水,先用大火煮沸,然后改用小火慢慢煮熟。
7. 煮粥的过程中,将蔬菜切小块。
8. 当米煮至八成熟时,加入切好的蔬菜,继续煮至蔬菜变熟。
9. 最后根据个人口味加入适量的食盐调味,搅拌均匀即可。
最后,将做好的肉末蔬菜粥装碗,可以根据个人喜好加入一些调料,如葱花、香菜等进行装饰。
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