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来例假适合吃什么水果 月经期能吃什么水果
1、苹果,苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。 2、木瓜,木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。 3、西柚,西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。 4、奇异果,奇异果除了维他命c是它...
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海带头的作用和功效
海带头的功效与作用:1、肥胖者食用海带,既可减少饥饿感,又能从中吸取多种氨基酸和无机盐,是很理想的饱腹剂。2、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。3、海带与菠菜、油菜相比,除含维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。4、海带含有丰富的钙,可防人体缺钙。海带,是海藻类植物之一,是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物。为大叶藻科植物,因其生长在海水,柔韧似带而得名。海带有...
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鸡蛋卷的做法和配方 鸡蛋卷的制作方式
1、食材:鸡蛋4个、白糖90克、低筋面粉130克、盐2克、花生油135克、黑芝麻适量。 2、鸡蛋打散,将鸡蛋清洗干净,然后打入碗中,搅拌均匀,将鸡蛋打散了。 3、放入盐糖,在打散的鸡蛋液里面放入食盐和白糖,然后搅拌均匀。 4、加入花生油,在鸡蛋液里面再放入花生油,搅拌均匀,一定要将白糖完全融化了。 5、筛入面粉,将面粉筛入蛋液里面,然后搅拌均匀,不要有疙瘩,最好分次加入面粉,才不会有疙瘩,然后搅拌...
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婴儿吃蛋黄如何吃 婴儿吃蛋黄怎样吃
1、第一次吃鸡蛋黄的时候,一定要注意吃法,可以把整个鸡蛋煮熟,之后将蛋黄取出,取出之后可以直接给宝宝放到粥里碾碎吃,比如小米粥或者是白粥里都可以直接加,搅拌均匀就可以直接吃了。但是具体加多少要根据宝宝喝粥量的大小,以免加的蛋黄过多。2、如果是在宝宝才刚开始添加辅食的时候,建议每一次吃蛋黄的话,一次是不可以吃太多的。等到宝宝适应之后,再慢慢的增加,不可以一下子吃的过多。同时在一开始的时候,吃蛋黄一定...
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低热量高蛋白的食物有哪些 什么食物低热量高蛋白
1、海苔(紫菜),中含有多种维生素和矿物质,其中含硒和碘尤其丰富,这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡,经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢,并能减少脂肪在体内的存积,还能预防高血压和冠心病等症状。2、大豆,属于低脂低热高蛋白的食物。大豆包括黄豆、青豆和黑豆。大豆的蛋白质含量高达35%—45%,是植物中蛋白质质量和数量最佳的食物之一。大豆脂肪含量15%—20%,单不饱和脂...