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跨栏训练方式 如何学好跨栏
1、首先要明白跨栏跑的技术概念，掌握正确的跨栏技术。2、日常练习要着重加强专项力量训练，以速度力量训练为主，多采用循环练习法，加强柔韧性、协调性、灵活性的练习，注意专项力量练习要保持长期性和系统性。3、跨栏需要反复练习的动作有跨栏坐、攻摆练习、鞭打练习、原地起跨腿提拉过栏练习、放松跑过栏等等。跨栏训练技巧 怎样学好跨栏...
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用什么要领养猪好 养猪有哪些办法
1、一般的养猪场（户）可以选择饲养育肥猪、生产销售仔猪、全程饲养、饲养种猪等几种。 2、饲养育肥猪:是指养猪专业户到仔猪市场或生产仔猪的猪场购买回断奶仔猪后，进行育肥。优点是：经营方式简单，猪舍结构、设备要求较低；饲养周期短，资金周转快，从投入到产出3～4个月。如果猪舍使用期较短，而且你能较好地把握市场行情的，可选择此种养猪方式致富。 3、生产并销售仔猪:是指养猪专业户饲养母猪生产仔猪，仔猪饲养到...
