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深蹲的标准动作是如何的 深蹲的标准动作介绍
1、双脚与肩同宽，或略比肩宽。 2、背部（脊椎）维持正直，不要拱起或过度凹陷。 3、蹲下时双腿与地面平行。 4、挺胸、双眼直视前方或下方，令颈部与脊椎维持正常角度，身体不要过度前倾。 5、利用股四头肌，臀肌的力量将负重往上抬，其余腹肌、背肌、肩膀、小腿的力量都只是稳定身体。 6、负重要维持在重心线上，动作过程中要让重心与负重直线上升。前蹲、后蹲（高杠低杠）都有区别，不过中心始终在脚掌中央。 7、膝...
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感叹人生句子说说心情 有什么感叹人生句子
1、不要悲哀地回忆过去，它已一去不复返；明智地把握现在，它是属于你的；带着一颗男子汉的心毫不畏惧地迎接未知的明天。2、人生自古谁无情，情到深处天地动，多情总被无情伤，自古红颜多薄命。3、流光溢彩的舞台上，你独自优雅地挥舞裙裳，彩灯照不见你热切的感伤，展开双臂拥抱梦的高尚，有谁读出你双眸的泪光。4、世界上有一种人，永远为人生选择一条“艰难”的道路，见证人生中美妙的瞬间。5、人生重要的不是你从哪里来，...
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莴笋切菱形刀法教程 怎么把莴笋切菱形
1、首先准备莴笋1根，准备好普通的菜刀1把。2、清洗一下莴笋，先将莴笋削皮，筋也要削去。摘去叶子不要。3、然后用斜刀将莴笋切成一小小段的。4、斜段的莴笋平放，然后再切成薄片。那就变成了很好看的菱形。莴笋切菱形刀法教程 怎样把莴笋切菱形...
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无花果变黑了还能吃吗 无花果变黑了能不能继续吃
1、看情况。 2、无花果变黑是否可以食用，要通过具体的情况来进行评价，一般如果外表是青色的无花果，可能会有发黑的迹象，因为有黑斑，但是一般出现了这种情况，无花果的果肉也是可以食用的，只需要把外皮剥掉就可以了。 3、如果无花果的里面也出现了腐烂的情况，这时不可以食用，很有可能是受到了细菌的感染。无花果变黑了还能吃吗 无花果变黑了能不能继续吃...
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新手机如何充电才能让电池更长久 新手机充电要领
1、给新手机充电时，需要先进行关机，之后再进行充电。2、需要确保周围环境是比较干燥且温度不过高或者过低。3、需要确保在充满电之后，至少再充一个小时左右，这样可以彻底激活电池，第一次充电，电池是需要靠充电延迟来激活的。4、还需要确保使用的是手机原装的充电线和插头。新手机怎样充电才能让电池更长久 新手机充电技巧...
