生蚝和羊肉可以一起吃吗 生蚝和羊肉吃多少合适

1、生蚝和羊肉可以一起吃。生蚝是一种比较常见的海参，其味甘，性寒，带有腥味，其中蛋白质含量高达45%～56%、脂肪7%～16%、肝糖19%～38%，而且还含有多种维生素、8种氨基酸以及糖元、牛磺酸、微量元素等多种营养成分，营养价值很高，而羊肉是一种常见的肉类食品，其性质偏温，含有蛋白质、脂肪、矿物质、多种氨基酸等营养成分，而且胆固醇含量少；生蚝和羊肉在食物性质和营养成分上并无冲突，所以是可以一起吃的，但是不宜食用过多。

2、一般建议生蚝一次吃100克，羊肉吃150克左右即可，不宜过多食用，一方面是因为两者一寒一热，食用过多容易引起肠胃不适；另一方面是因为两者均含有较为丰富的蛋白质成分，食用过多肠胃无法完全消化吸收，容易导致消化不良。