常吃的鱼有哪些

2021-07-13 03:37:57 13 0 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

常吃的鱼有哪些

常吃的鱼有鲫鱼、鲢鱼、鲤鱼、青鱼、草鱼等。

1、鱼肉含有丰富的矿物质,如钙、铁、锌等微量元素,其中尤以含碘和磷居多。

2、鱼肉含有相当丰富的维生素,如维生素A、B、C、D等,对身体十分有益。

3、鱼肉富含蛋白质,且易于消化吸收,可有效补充人体所需营养。

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