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绿豆汤开锅煮多久 这个喝了有什么功效
1、煮绿豆汤时应在煮锅中水滚后，加入绿豆，为了最大限度地保留绿豆的清热解毒功效，在小火煮10分钟即可晾凉饮用。2、增强食饮绿豆中所含蛋白质、磷脂均有兴奋神经，增进食欲的功能，为机体许多重要脏器营养所必需。3、降血脂绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛。4、降胆固醇绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体胆固醇在肝脏分解成胆酸，加...
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酸奶西柚慕斯蛋糕如何做 酸奶西柚慕斯蛋糕的做法
1、食材：淡奶油190克、柚子300克、酸奶130克、鱼胶粉11克、牛奶100克、白糖75克。2、准备6寸心形脱底模具，如果怕漏底部就包上锡纸。3、奶油加白糖稍微打发，6成发就可以了。4、牛奶加鱼胶粉小火加热，放一边晾凉。5、把酸奶和一半的柚子肉放入打发的奶油里，搅拌均匀成奶油糊。6、把放凉的鱼胶粉水放入奶油糊中，搅拌均匀，倒入心形模具中，放冰箱冷藏至硬7、从冰箱拿出来用电吹风在模具周围吹一会儿或...
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红萝卜荸荠汤 制作红萝卜荸荠汤的方式
1、材料：胡萝卜200克、荸荠200克、竹叶适量、甘草适量、香菜适量、盐、白糖。2、胡萝卜、荸荠去皮洗净；胡萝卜切成块，荸荠一切两半；竹叶、甘草、香菜洗净备用。3、把胡萝卜、荸荠、竹叶、甘草放入锅中，加入适量开水，用大火煮沸，再改小火炖2小时。4、加入盐、白糖调味后撒入香菜即可。红萝卜荸荠汤 制作红萝卜荸荠汤的技巧...
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汽锅蒸鱼的准确办法 自制汽锅蒸鱼的精确办法
1、用料：鱼头一个，葱20克左右，姜30克左右，蒜50-80克左右，小米椒几根，野山椒几根，剁椒3勺，黄灯笼椒2勺，蚝油2勺，蒸鱼豉油2汤勺，白醋1汤勺，猪油50克左右，洋葱30-40克左右，蚝油2勺，盐适量。2、鱼头洗净沥干水备用3、2勺蚝油均匀的涂抹在鱼头上腌制。4、洋葱切丝，姜2/3切片，1/3剁成姜末，蒜全部剁成蒜末。5、把所有洋葱丝、姜片 、1/4的蒜末铺到蒸盘上面。6、放上鱼头。7、把...
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准确的锻炼腹肌的方法 怎么准确锻炼腹肌
1、让你的下巴和胸腔保持一拳的距离。不要一直向下看，否则会拉伤脖子。要突出你的腹部，而不是下巴。2、每一个动作都要缓慢进行。每个动作放慢2到5秒，长远来讲会让你更快地塑形成功。很多人做腹肌锻炼经常用力过猛。3、做站立的仰卧起坐。准备好深蹲的姿势，把手臂像做仰卧起坐一样放在头后。深蹲，起来的时候让左膝盖触碰右肘。确保在锻炼的过程中腹肌都是收紧的状态。让手肘靠近头部，然后扭转让它们靠近膝盖，不需要触碰...
