香蕉成分 吃香蕉的好处

2022-03-07 00:00:00 0 0 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

香蕉成分 吃香蕉的好处

1、香蕉的主要营养成分有:糖、 蛋白质、. 果胶和钾、 钙、 磷、 铁等矿物质、及维生素A、B、C、E 、F、胡萝卜素等。

2、吃香蕉可以缓解郁闷:香蕉含能帮助人脑产生羟色胺的物质,能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁,香蕉还有滑肠和止泻作用。

防贫血:富含铁的香蕉可以刺激血液中血红蛋白的产生,有助于防治贫血。

3、吃香蕉可预防或治疗高血压:因为香蕉中含有丰富的钾,可使过多的钠离子排出,使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙,所以如果将香蕉切成一小块,跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀,就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。

关键词: 肉的 刀斜 盗伐 什么 怎样 发花 骆驼 干牛 最大 央企 草莓 会计
本站文章均为<亿网科技有限公司>网站建设摘自权威资料,书籍,或网络原创文章,如有版权纠纷或者违规问题,请即刻联系我们删除,我们欢迎您分享,引用和转载,我们谢绝直接复制和抄袭!
我们猜你喜欢