1、日常生活工作中需要协调好工作与休息之间的时间,充足的睡眠可保证正常日常生活及工作的精神状态。
2、睡眠过多或睡眠过少都不利于健康,会引起内分泌失调。若患者经常想睡觉,需要进一步查明原因,部分可见于生理性疾病、病理性疾病的患者。
3、生理性疾病的患者,常见的有过度焦虑抑郁的患者,可以进行适当的调节和改善。
4、病理疾病的患者,常见的有鼾症、睡眠呼吸暂停综合症等疾病,导致睡眠质量下降、夜间睡眠时经常猝醒,白天感觉精神较差,白天犯困等。
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