大鱼和小鱼的营养价值一样吗

2022-06-11 15:54:00 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

大鱼和小鱼的营养价值一样吗

营养价值与鱼的大小无关。

相同种类的鱼:大鱼的营养价值和小鱼的营养价值一样。

不同种类的鱼:海鱼的营养价值大于淡水鱼的营养价值。

鱼的营养价值:鱼的蛋白质含量为猪肉的两倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高,且有百分之八十七到百分之九十八都会被人体吸收。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质。

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