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在家如何增加体力 在家练体力的技巧
1、最常见的是做俯卧撑。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。初学者练习俯卧撑可以进行两组，每组15到20下；有一定基础的运动者则可做3组，每组20下；高水平人士可以尝试4组30到50下的俯卧撑锻炼。2、仰卧起坐。两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头，然后还原成坐姿。如此连续进行，练仰卧起坐，速...
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烤肉煎豆腐怎么做 做烤肉煎豆腐的方式
1、鸡蛋打液。放入葱花、十三香搅拌。2、葱、姜、蒜、小青辣椒切碎。料酒、酱油、虾米、十三香、切碎的葱姜蒜辣椒放入辣椒酱中搅拌。3、牛肉切小块。放入料酒、十三香腌制一会。4、炒熟牛肉、青豆。沥油放一边。5、豆腐切大片。粘蛋液，放入油锅。单面煎到起酥、硬硬、不糊的样子时，翻面。6、放上配好的酱和青豆即可。烤肉煎豆腐怎样做 做烤肉煎豆腐的技巧...
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家常炒年糕怎么做 家常炒年糕的烹饪方式
1、配料：年糕12片、洋葱1个、小油菜2颗、葱、白砂糖、油、十三香、鸡精。2、洋葱、小油菜、葱切寸段；3、加水将年糕煮半熟取出；4、放油半热加适量白砂糖上色，将洋葱、葱爆炒，放入年糕翻炒上色，加适量水煮开；5、加入洗干净的小油菜，放少量十三香、鸡精翻炒一下出锅。家常炒年糕怎样做 家常炒年糕的烹饪技巧...
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描写植物的五个句子 有关植物描写的五个句子精选
1、只见十余株又高又大的枫树，满树枫叶已是一片红，宛如一堆堆淋不灭的火焰。2、这千树万树的红叶，愈到秋深，愈加红艳，再加上蓝蓝的天空中，几朵雪白的云朵相映照，远远看去，就像有大火在滚动。3、这棵大榕树的气根从两丈多高的树干上垂下来，扎到地下，三五十根粗细不等，简直成了一架巨大的竖琴。4、早晨，太阳一露出笑脸，太阳花就兴冲冲地开放了。一朵叫醒一朵，一朵挤着一朵，你不让我，我不让你，蓬蓬勃勃地开满枝头...
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便秘吃多少松子合适 便秘的患者每天吃多少松子最佳呢
1、一天吃20-30克即可。 2、虽然松子有润燥滑肠的作用，但是松子微温，过多食用易出现身体上火、口干舌燥等身体不适的症状，因此不建议多食，正常成年人一天以20-30克左右为宜。3、松子中富含油脂，有滋阴润燥、滑肠通便的作用，在一定程度上能缓解便秘，而且松子通便作用缓和，尤其适合老年便秘患者、体虚便秘患者食用。便秘吃多少松子合适 便秘的患者每天吃多少松子最佳呢...
