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仰卧起坐如何做的既快又不累 需要怎么练习仰卧起坐
1、首先，平躺在仰卧起坐的场地上，身体要直，不要斜着躺，很多人做仰卧起坐都是斜着上去的，这样很影响出力，并且很容易累。2、双手弯曲抱头，这样双手的力可以帮助头部更容易起来。而且在落地时可以保护头部。有的人喜欢双手放在两边握拳，然后起来，不但费劲，而且很容易累。3、再者，双脚必须稳稳的压紧，运动时，不压紧就会把力抵消了。4、30岁以下的人，仰卧起坐的最佳成绩应为60-70个/分钟；30岁最好做到50...
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漂亮的什么填词语
词语是词和短语的合称，包括词（含单词、合成词）和词组（又称短语），组成语句文章的最小组词结构形式单元。那么漂亮的什么填词语呢？漂亮的什么填词语1、漂亮的包包；2、漂亮的钢笔字；3、漂亮的贴纸；4、漂亮的裙子；5、漂亮的围巾；6、漂亮的衣服；7、漂亮的房子；8、漂亮的女孩；9、漂亮的鞋子；10、漂亮的包包。关于漂亮的什么填词语的相关内容就介绍到这里了。漂亮的什么填词语...
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棒棒糖如何做
棒棒糖，这是一种深受广大人民喜爱的糖果类食品，最初是一颗硬糖插在一根小棒上，后来研发出很多更好吃好玩的品种，不仅小孩子深爱棒棒糖，一些童心未泯的成年人也会吃，那么棒棒糖怎么做？棒棒糖怎么做1、把糖分次倒入锅里，搅拌均匀。棒棒糖怎么做2、煮至糖变成粘稠的液体，放入一根木棒。棒棒糖怎么做3、把裹上糖浆的木棒沾上细砂糖。棒棒糖怎么做4、加入食用色素，倒入糖浆。棒棒糖怎么做5、等糖浆冷却，把木棒慢慢的插入...
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曼谷全称
曼谷全称为共台甫马哈那坤弃他哇劳狄希阿由他亚马哈底陆浦欧叻辣塔尼布黎隆乌冬帕拉查尼卫马哈洒坦。曼谷是繁华的国际大都市，是贵金属和宝石的交易中心。经济占泰国总量的44%，曼谷港承担着泰国90%的外贸。其旅游业十分发达，被评选为2013全球最受欢迎旅游城市。简介曼谷是世界一线城市，是泰国首都和最大城市，别名“天使之城”，位于湄南河（昭披耶河）东岸，南临暹罗湾，中南半岛最大城市，东南亚第二大城市，为泰国...
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白菜炖鸡肉好吃又简单 白菜炖鸡肉的做法
1、首先，将白菜用刀斜着切片，鸡胸肉也切成片，备用。2、热火倒油，将鸡肉放入锅中翻炒至半熟盛出，在鸡肉上撒一些料酒，备用。3、将锅再次烧热倒油，葱姜蒜末爆香，倒入白菜，中大火翻炒。4、放生抽老抽，一勺白糖，继续翻炒，再放两勺蚝油，以及一小勺十三香，继续翻炒。待白菜变软放入盐。5、加入鸡肉，继续翻炒，这是锅内会有白菜炒出来的水分，所以要用少许水淀粉收汁，出锅前记得放一些鸡精提鲜即可。白菜炖鸡肉好吃又...
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