1、忧愁哀伤内心忧伤。忧伤是人的一种心理感受,是一种不快乐、不高兴的表现,忧伤会让人产生烦躁和不安的情愫,也是加速衰老的催化剂和强化剂。
2、出处:唐韩愈《重云李观疾赠之》诗:“小人但咨怨,君子惟忧伤。”
3、治疗忧伤:为了让忧伤远离我们,和你深爱的人、知心朋友,一起做你们想做的事情,让幸福和快乐永远的延续下去吧!
4、忧伤是没有界线的,它不分性别,不分年龄,不分国界,不分职务,更不分种族。它是一种心情,更是一种感受!心理学家建议,不要过分压抑情绪。不良情绪长期郁积在心中,会损害人的身心健康。因此,适度释放不良情绪,是调节心理的有效方法之一。当你感到不痛快的时候,可以做做下面的练习,这样既可以宣泄负面情绪又能够避免伤及他人。
5、穿上宽大的衣服,平躺在床上,双手握拳。举起右拳的同时抬起左脚,并重击床面。然后,换成左拳和右脚。重复这个动作,不要停止。觉得有必要的话,还可以张嘴出声,喊某个特定的字眼如“讨厌”等,声音可以随着重击的速度而提高,直到喊累了为止。在心里想着那个令你生气的人或事,做深呼吸,嘴里发出一些不带文字符号的声音,但不要让自己大声的说出来。继续深呼吸,直到你感觉到令你生气的人或事慢慢在心里消失。
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