1、多喝姜茶
俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜。”姜具有温补祛湿的作用,夏季可以多吃点姜,补补阳气。生姜性辛温,有散寒发汗,化痰止咳,和胃,止呕等各种功效。喝姜茶是一种简便易行的祛湿保健方法,而三伏天正是最适宜喝姜茶的时节。
2、拔火罐
拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能,从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。所以,许多疾病都可以采用拔罐疗法进行治疗。
3、多吃发汗利水的食物
多吃发汗利水的食物,如红豆绿豆、薏米、冬瓜、西瓜、生姜、绿茶花茶等,从皮肤及小便处排出湿气,促进体内代谢运转。也可以喝生姜红糖水、红豆绿豆薏米汤、香菜丝瓜汤、翠衣玉米须汤、绿茶花茶等来达到食疗祛湿的目的。
4、多运动
防湿、祛湿的最佳运动方式是“微动四极”,也就是轻微的活动四肢,使身体的阳气慢慢的恢复,湿气逐渐散去。不可大运动出大汗,这样气随汗泄,气受伤了,水湿的的代谢受到影响,水湿虽然随着汗液散出一部分,但内湿又出来了,最终湿气还是没有去掉。
5、温水泡脚
三伏天一般会天天洗澡,但是却很少有人泡脚。其实天气越热,湿邪越重,泡脚就显得更有必要。温水泡脚可以通过刺激足部众多经络,从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。睡前用40℃温水泡脚,还能提高睡眠质量。
猜你喜欢
点击排行



-
get的短语搭配 get的短语有哪些
1、get about 徘徊,走动,旅行;流传。2、get about 徘徊,走动,旅行;流传。3、get above oneself 自视高傲。4、get accustomed to 习惯于,对~~习以为常。5、get across 度过,通过,横过;说服,使理解。6、get ahead of 胜过,超过。7、get along 前进,进步;同意;离去。8、get along with 与~~相...
-
2023立春句子说说 2023立春文案集锦
1、装满暖暖的阳光,装满暖暖的春风,装满淡淡的花香,装满轻轻的问候。立春到了,吹响幸福的号角,收集春日的祝福,祝愿你幸福到永远!2、春光,照耀的是暖意;春风,吹来的是温馨;春雨,洒下的是吉祥;带来的是精彩;春花,绽放的是前景;春雷,是幸福在回响。立春快乐哟!3、立春到,花儿俏,含苞待放竞妖娆;立春到,柳絮飘,柳枝吐绿笑弯腰;立春到,风景好,莫负春光立志高。愿你珍惜每一秒,事业有成笑声高!4、春花灿...
-
关于喝酒的方式 喝酒时有哪些小办法
1、不要主动出击,实行以守为攻战略。2、桌前放两个大杯,一杯放白酒,一杯放矿泉水,拿小酒盅干杯,勤喝水,到酒桌上主客基本都喝8分醉时,可以以水代酒,主动出击。3、干杯后,不要马上咽下去,找机会用餐巾抹嘴,把酒吐餐巾里。4、上座后先吃一些肥肉类、淀粉类食品垫底,喝酒不容易醉。5、掌握节奏,不要一下子喝得太猛。6、不要几种酒混着喝,特别容易醉。7、领导夹菜时,千万不要转酒桌中间的圆盘,领导夹菜你转盘是...
-
鱼跃龙门什么意思 鱼跃龙门的详细介绍
1、鱼跃龙门,是中国古代神话传说中黄河鲤鱼跳过龙门,就会变化成龙的故事。后来比喻人事业成功或地位高升。2、现在的山西省河津市黄河峡谷中的禹门,就是传说中龙门的地点。这里“河水至此山,直下千仞,水浪起伏,如山如沸”地势非常凶险,是个瀑布飞流直下的场所,相传是大禹治水时开凿的,所以也叫禹门。3、鱼跃龙门出自《辛氏三秦记》:“河津一名龙门,水险不通,鱼鳖之属莫能上。江海大鱼薄集龙门下数千,不得上,上则为...
-
浪漫的话短句 简短浪漫的爱情句子
1、请你善良,无论这世界多冷漠。2、太多的悲哀、是那段陈旧旳曾经。3、如果可以重来,我选择我喜欢你。4、日出东海落西山,愁也一天,喜也一天;遇事不钻牛角尖,人也舒坦,心也舒坦。5、我真的很希望能再和你一起,我不知道能一起走多远,但我知道最后的结局是我一直爱你直到我的生命结束,无论我们是否还在一起。6、时间会慢慢地让您了解,一个外表很冷漠又很怕羞的人,他的颗心却充满了对您的爱。浪漫的话短句 简短浪漫...