1、和受凉有一定的关系，通常晚上睡觉时有小腿、足部外露，可引起血管收缩，血管有热胀冷缩的功效，可能会导致腿部及足部的抽筋。
2、缺钙，适当的补充一些钙剂，比如钙尔奇D，适当的配合维生素D口服，可以有效的进行钙的吸收。
3、劳累，比如踢足球运动员和游泳运动员，长期疲劳、下肢受凉导致局部肌肉的痉挛，通常适当的增加衣物，可以有效的缓解症状。另外，配合增加钙剂促进钙的吸收，有效缓解症状。
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