1、可以的,这三种都是营养比较丰富的谷物,打豆浆喝有许多好处。
2、薏米红豆具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。打成豆浆能使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。
3、薏米红豆有高纤维低脂肪的特点,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
4、薏米性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。
5、黑豆富含维生素E、花青素及异黄酮,这些成份具有抗氧化能力,维生素E能捕捉自由基,成为体内最外层防止氧化的保护层,可以有效抗衰老。
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