1、跳的时候是两个脚一起跳,主要是前脚往下发力,在马上要跳起来的时候,前脚迅速收起,同时后脚点地。
2、一开始练的时候跳不起来，主要是前脚收不好，不敢往起跳。要往高跳，开始练的时候前脚好往下压，所以板弹不起来。
3、跳起来的时候前脚大腿往前带，同时前脚小腿向前摆动，要注意摆动，小腿不是永远与地面垂直的。不能只靠大腿，那样跳不高。跳起来的时候要配合手往上摆，这样跳得比较稳。
猜你喜欢
点击排行
联络方式：
电话：173 1266 2225
邮箱：network@z03.net
-
齐铭的扮演者是谁 齐铭的扮演者是哪位
1、2018版《悲伤逆流成河》中齐铭的饰演者：赵英博。2、赵英博，1997年8月21日出生于山东省烟台市，中国内地流行乐男歌手、影视演员、平面模特。2017年，参加芒果TV选秀娱乐节目《快乐男声》的比赛，从而正式进入演艺圈；9月10日，其参与演唱的《快乐男声》主题曲《随我》正式上线；同年，出演改编自同名漫画的青春励志剧《网球王子》。2018年9月21日，其主演的青春校园电影《悲伤逆流成河》上映。2...
-
披帛如何固定在汉服上 披帛怎么固定在汉服上
1、可以用回形针、发卡将披帛固定在汉服上，这样能有效避免披帛滑落，披帛的正确穿法是一端搭在肩上，另一端搭在手臂上。2、早在隋朝时，便已经有了披帛，披帛分两种，已婚妇女使用较短的披帛，未婚女子使用较长的披帛，最长的披帛长度可达到两米以上。3、披帛的作用类似于披肩，有保暖的效果，披帛的穿法有很多，可以将两端都搭在肩上，这样保暖效果更好，也可以将两端搭在手臂上，作为装饰品使用。4、很多唐代壁画以及出土的...
-
土方法炒花生 炒花生的方式
1、首先挑选若干新鲜的生花生，将外层的土稍微抖掉一些。2、将生花生放入水中清洗几遍，由于花生外壳凹凸不平，容易堆积泥土，可以借用一些工具，比如毛刷、钢丝圈等清洁一下。3、准备少许辅料：桂皮、八角、滕椒，将桂皮和八角稍微过水清洗一下。4、打开电磁炉，加入适量水和盐巴，将洗净的花生放入煮一阵，先大火煮一阵，然后转中火慢慢熬，最高盖上锅盖。5、中间加入滕椒、桂皮、八角等辅料，慢慢将水煮干。6、水快干的时...
-
清洗鞋方法 如何清洗鞋
1、先打一盆干净的水，把脏了的鞋子放进水里浸湿，等鞋子完全被水浸透再拿出来。2、拿一个刷子把鞋子上的土刷掉，刷完了以后再用浸湿鞋子的水冲洗一下，把土冲洗干净。3、再打一盆干净的水，然后往水里倒入洗衣粉，用手搅拌一下，再把鞋子放进水里浸泡。4、浸泡半小时后，把鞋子拿出来，用刷子把鞋子再刷一遍，然后用清水把鞋子冲洗干净，这样鞋子就可以了。清洗鞋技巧 怎样清洗鞋...
-
关于节能环保的资料 有关节能环保的简介
1、节能减排指的是减少能源浪费和降低废气排放。我国“十一五”规划纲要提出，“十一五”期间单位国内生产总值能耗降低20％左右、主要污染物排放总量减少10％。这是贯彻落实科学发展观、构建社会主义和谐社会的重大举措；是建设资源节约型、环境友好型社会的必然选择；是推进经济结构调整，转变增长方式的必由之路；是维护中华民族长远利益的必然要求。2、当前，实现节能减排目标面临的形势十分严峻。去年以来，全国上下加强...
