1、白天睡不着觉，可能跟身体的生物钟有关。生物钟是指生物体内的一种无形的时钟，实际上也就是生命个体的生活习惯所致。大多数人都已经习惯了，白天上班，晚上睡觉的状态。
2、如果偶尔熬夜或者是上夜班，就会导致身体的生物钟紊乱。对于这种情况，首先睡前不宜吃得过饱或者是不吃饭，然后可以适当的用热水泡一泡脚。睡觉前尽量把思想放空，可以喝一杯热牛奶，失眠比较严重的患者，可以喝一些安神的中药。
猜你喜欢
点击排行
-
熏干炒芹菜做法步骤 如何做熏干炒芹菜
1、主料：香芹300克、熏干1小块。 2、辅料：葱段6段、味极鲜2勺、盐少许、油1汤勺。 3、锅中倒入适量油，烧热后放入葱花，炒香。 4、放入香芹段，稍翻炒。 5、倒入味极鲜酱油炒香。 6、放入熏干块，翻炒香。 7、撒盐，翻炒均匀即可。熏干炒芹菜做法次序 怎样做熏干炒芹菜...
-
苦麦菜育苗方式 苦麦菜育苗要领是什么
1、播种时间：油麦菜一般在夏天和秋天栽培，所以播种育苗大概要提前半个月进行，这样可以刚好在栽种最佳时间移栽到大田中去。但是在夏季有些地区也可以栽培，比如一些高山温度较低的地区。还有温室可以反季节栽培，大棚可以提前栽培时间。 2、浸种催芽：浸种催芽可以让种子发芽容易一些，另外催芽可以使种子出苗比较整齐，大部分的种子破口露白再播种，发芽快速。用清水浸种5小时后沥干后再催芽，由于种子较小可以不用热水浸种...
-
香煎鸡脯肉如何做 香煎鸡脯肉的做法
1、材料：鸡胸肉一块，黄酒适量，食用盐适量，蚝油一勺，芦笋适量，柠檬2片，橄榄油适量。2、鸡胸肉上深深地斜切几刀，加入黄酒和盐腌制10分钟。3、芦笋根部切去老梗，洗净切长段，放入沸水中煮熟，捞出沥干，摆盘备用。4、中火，平底锅烧热后滴入橄榄油，放入腌好的鸡胸肉。5、待鸡肉颜色变色后翻面，加入一大勺耗油，转小火，让耗油汁慢慢煎入。6、加入适量黑胡椒，待鸡胸肉煎至金黄色即可。7、摆盘时把煎鸡胸肉剩下的...
-
一棵小白杨歌词 一棵小白杨歌曲介绍
1、“一棵小白杨”是《小白杨》中的歌词，全部歌词如下：一棵呀小白杨 长在哨所旁根儿深 干儿壮 守望着北疆微风吹 吹得绿叶沙沙响罗喂太阳照得 绿叶闪银光来来来来来 来来来来来小白杨 小白杨它长我也长同我一起守边防当初呀离家乡 告别杨树庄妈妈送树苗 对我轻轻讲带着它 亲人嘱托记心上罗喂栽下它就当 故乡在身旁来来来来来 来来来来来小白杨 小白杨也穿绿军装同我一起守边防来来来来来 来来来来来小白杨 小白杨...
-
鹿筋和什么一起泡酒好 鹿筋壮骨酒的配方
1、【泡酒配方】鹿筋、鹿骨、当归、木瓜、党参、玉竹、黄芪、重楼、虎杖、桂枝、续断、肉桂、红花、枸杞子、秦艽、制川乌、制草乌，谷养康泡酒。2、【制作方法】以上药材入布袋，置入谷养康无添加泡酒专用酒中，密封，每天搅拌1次，浸泡30～40天后取出布袋压榨，榨出液澄清后与浸液合并，加蔗糖，搅拌使溶解，密封，静置15天以上，滤过，即成。3、【功能主治】祛风除湿、舒筋活血。用于四肢麻木、风湿性关节炎等。4、【...
