大姨妈来了肚子痛如何可以缓解 缓解经期疼痛的方式

2022-07-23 00:00:00 0 0 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

大姨妈来了肚子痛怎样可以缓解 缓解经期疼痛的技巧

1、经期应注意休息,不要熬夜,注意子宫热敷保暖,腰腹部注意保暖,不要受凉,可以把热水袋敷在小腹上,可在一定程度上缓解疼痛。

2、饮食,平时要少喝凉水,避免吃寒凉的食物,选择温热性水果,忌食辛辣刺激性食物,适当增加维生素及蛋白质的摄入。

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