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怎么瘦腰瘦肚子 如何才能瘦腰瘦肚子
1、轻拍小腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手交替拍打下腹部(用力要以舒适为度)，拍打一次为一个节拍，共做四个八拍。 2、横向转胯：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左→前→右→后→左这样做横向圆形转动，转动一圈为一拍，共做二个八拍;然后使胯部向反方向做由右→前→左→后→右横向圆形转动，也做二个八拍。 3、摩腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向...
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微信改手机号改不了如何回事 微信改手机号操作次序
1、进入微信点击设置选项点击【账号与安全】选项。2、进入【账号与安全】界面点击最下方的【微信安全中心】。3、进入【微信安全中心】后点击下方的【进入帮助中心】选项。4、点击热门问题下方【解绑与绑定】选项按钮。5、查看更换【手机号的方法】和【解绑手机号无法成功的原因】。6、手机号无法更换原因【新设备登录】或是【解绑操作频繁】完成。微信改手机号改不了怎么回事 微信改手机号操作步骤...
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甜菜根的吃法 如何食用甜菜根
1、水煮，用刷子刷掉甜菜根表面的泥土，再拔掉鬓须，不必去皮整颗放到一锅冷水中，开火煮至沸腾后取出，即可运用于各种料理，例如放入食物调里机中打成泥，用于浓汤或酱料。想去除外皮，只要把煮好的甜菜根立刻放入冰水中，沥干后即可快速去皮。 2、烘烤，烤甜菜根是最简单的烹调法，无论是你要整颗包裹在铝箔纸中焖烤，或是切片后铺在烤盘上烘烤(可以洒上自己喜欢的调味料，建议搭配一些柠檬汁)，透过高温慢烤的方式来让甜菜...
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重庆方言经典句子 重庆方言经典句子内容
1、[黑趋妈恐] 形容光线很暗，没有光亮的地方，还微微含有那么一点恐惧的心情在这儿。2、[正南齐北] 形容很正式的深情，不开玩笑的一种较认真的表情。3、[惊疯豁扯] 形容一惊一乍的非正常的亢奋吃惊反应。4、[干精火旺] 形容人精瘦却很有精神，以上火的脾气。5、[扯谎俩白] 形容撒谎不眨眼，不说真话。6、[装疯迷窍] 和装疯卖傻意思相近。7、[雷翻阵仗] 形容听到的很大分贝的响动，就像天上雷公打仗一...
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成语三山五岳泛指华夏大地各名山其中五岳不包括 三山五岳指的是什么
1、成语三山五岳泛指华夏大地各名山其中五岳不包括黄山。2、成语“三山五岳”中的五岳指的是中岳嵩山、东岳泰山、西岳华山、南岳衡山、北岳恒山。黄山则是中华十大名山第一，天下第一奇山，不属于五岳之内！3、三山，有三种说法：(1)是指华夏远古神话传说中的三条龙脉：喜马拉雅山脉(盘古开天辟地、共工怒触不周山)、昆仑山脉(玉帝居庭玉京山、嫦娥奔月)、天山山脉(西王母娘居庭、女娲炼石补天)；(2)是道教传说中的...
