1、卵磷脂作为人体第三大营养原因，在各种蔬菜、鱼类、坚果中都存在。其中以蛋黄、大豆和动物肝脏内的卵磷脂含量最高，所以对于卵磷脂不够或者小体少的朋友不妨多吃以上几种食物。
2、另外，黑木耳、谷类、小鱼、鳗鱼、赤腹蛇、眼镜蛇、红花籽油、玉米油、向日葵等食物中的卵磷脂虽然不急大豆、动物肝脏，但是这些食物可以帮助维护膳食平衡，保证其他身体微量元素的摄入。由于卵磷脂不耐热，所以在烹饪的时候温度不宜过高，控制在50度为宜。
猜你喜欢
点击排行
-
什么是复数 复数简介
1、我们把形如z=a+bi（a、b均为实数）的数称为复数。其中，a称为实部，b称为虚部，i称为虚数单位。当z的虚部b＝0时，则z为实数；当z的虚部b≠0时，实部a＝0时，常称z为纯虚数。复数域是实数域的代数闭包，即任何复系数多项式在复数域中总有根。2、复数是由意大利米兰学者卡当在16世纪首次引入，经过达朗贝尔、棣莫弗、欧拉、高斯等人的工作，此概念逐渐为数学家所接受。3、概述：在复变函数中，自变量z...
-
防止母鸡吃鸡蛋小妙招 防止母鸡吃鸡蛋办法
1、鸡形成啄食鸡蛋的习惯，往往是由于鸡蛋生下来后摔破了，吸引母鸡啄食。为了防止摔破鸡蛋，要让母鸡在鸡窝里生蛋，且鸡窝铺得比较软，不能让母鸡在硬地面上生蛋。2、对于有啄食鸡蛋的母鸡，生蛋后要及时拿开鸡蛋，不给它啄食鸡蛋的时间。如果不能及时拿开鸡蛋，最好在母鸡生蛋时，用箩筐之类的东西罩住母鸡，让它处于黑暗环境中生蛋。在黑暗环境中，母鸡不容易啄食鸡蛋。3、如果养的母鸡比较多，捡蛋往往不及时，用箩筐盖也不...
-
小孩推肝经的准确方式 应该如何做
1、位置。食指末节螺纹面，食指指根到指尖成一直线。2、操作。将小孩的食指面向上，术者用左手的无名指和小指夹住小孩的手，食指和拇指捏住小孩的拇指，右手拇指推之。由指根推向指尖，称为清肝经（或称平肝或泻肝）。由指尖推向指根，称为补肝经，一般100～500次。3、推拿说明。肝经一般用清法，不用补法；若肝虚应补时，则用补肾经代之，为滋肾养肝法。因肾为肝之母，补肾即补肝；如肝实或不采用本穴，可用泻心火，或用...
-
关于失信的成语 关于失信的成语有哪些
1、言而无信。说话不算数，没有信用。2、背义负信。指背弃仁义，不守信用。3、背信弃义。背：违背；信：信用；弃：扔掉。违背诺言，不守信用。4、食言而肥。食言：失信。指不守信用，只想着占便宜。5、背惠食言。指忘恩失信。6、弃义倍信。背离信义，不守信用。倍，通“背”。7、轻言寡信。谓说话轻率而缺少信用。8、贪而无信。贪婪而又不守信用。汉应劭《鲜卑胡市议》“以为鲜卑隔在漠北，犬羊为群，无君长帅庐落之居，又...
-
外傻内精的人特点 外傻内精的人特点是啥
1、主要的一个特点就是十分的会耍心眼。其实这种人的特点并不仅限于此。外傻内精的人有着极大的心机，有着一手操控局面的手段。他先是用自己单纯的外表和话语来迷惑你，然后再一步一步的打消你心里的界限和防备。2、外傻内精的人的特点还有就是不愿意吃亏，会优先想到自己的方案，对待事情也很自私，主要以自己为主。如果这一次他没有在意自己的利益的话，那么他就是想着之后对自己来说更大的利益。3、这种人没走一步都有一个方...
