含碘高的食物有哪些三文鱼

2022-06-11 00:00:00 0 0 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

含碘高的食物有哪些三文鱼

含碘高食物海产品:海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。海带含碘量高干海带达240毫克每千克。香蕉:香蕉中含碘量较高,平均每千克香蕉中含碘元素25微克。陆地食品则以蛋、奶含碘量最高达到40~90微克每千克。其次为肉类,淡水鱼的含碘量低于肉类,植物的含碘量是最低的,特别是水果和蔬菜。

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